10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मैं ईमली खा सकती हूँ ?

1 Answers
सवाल
Answer: Ji ha aap emali kha sakti hai....
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या मै ईमली खा सकती हूँ ?
उत्तर: हेलो डियर जी हां आप प्रेगनेंसी में इमली खा सकते हैं परंतु आप ज्यादा मात्रा में ना लीजिए इसे सीमित मात्रा में खाएं .
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सवाल: क्या मै ईमली खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में खट्टा खाने का मन करता है ऐसे में आप इमली खा सकती है लेकिन इमली जरा संभलकर खाई है क्योंकि ज्यादा इमली खाने की वजह से आपको सर्दी जुखाम हो सकता है और प्रेगनेंसी में सर्दी जुकाम होना थोड़ा दर्दभरा होता है इसलिए आप इमली खाईए लेकिन कम खाइए।
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सवाल: क्या मे ईमली खा सकती हु ?
उत्तर: हेलो डियर आप इमली खा लीजिए मगर कम क्वांटिटी में खाइए गा इमली के अंदर अच्छी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है लेकिन बहुत ज्यादा विटामिन सी प्रेगनेंसी के लिए हार्मफुल भी होता है तो थोड़ी कम क्वांटिटी में खाइए गा
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सवाल: मैं इसमें क्या क्या खा सकती हूँ
उत्तर: आप अपने भोजन में संतुलित आहर ले सकते हैं..आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा।
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