14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मैं अखरोट खा सकती हूँ .......?

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर..aap 14 week ki preganet hai.. प्रेग्नेंसी के दौरान अखरोट खा सकते हैं ओमेगा 3 फैटी एसिड जोकि बेबी के ब्रेन डेवलपमेंट में हेल्प करता है अखरोट खाने प्रतिरोधक क्षमता बढती हैं,ब्लड प्रेशर नियंत्रण करने,पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में ,मॉर्निंग विकनेस को कम करने ,नींद आने की समस्या को दूर करने मे बहुत ही अच्छा होता है एक दिन में 4 से 5 अखरोट का सेवन कर सकते हैं| |
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मेम क्या मैं ड्राइ फ्रूट्स खा सकती हु ,अखरोट भी खा सकती हूँ ...
उत्तर: हेलो डियर आप ड्राइ फ्रूट खा सकते हो . प्रेग्नेन्सी में ड्राइ फ्रूट खाने से जो पोशक तत्व होते है वो होने वाले बेबी के लिए बहोत फ़यदेमन्द होता है . ड्राइ फ्रूट्स में पौष्टिकता होती है जैसे की फॉलिक ऍसिड , मैग्नीशियम , पोटेशियम , विटामिन ए , बी 6 , सी डी ये सब होते है . आप बादाम अखरोट , ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाते है और बच्चे के मनसिक विकास के लिए बहोत ज़रूरी होता है . ड्राइ फ्रूट में उर्जा की मात्रा बहोत होती है जिसमें गर्भवती महिला के शरीर को तकद मिलती है . आप दीन में 3 से 4 बादम फ़िगो के खायें. आप ड्राई फ्रूट सीमित मात्रा में ही खाए डियर इसका उचित मात्रा में सेवन ना करें . ख्याल रखें .
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सवाल: क्या में अखरोट खा सकती हूँ
उत्तर: हेलों हाँ आप अखरोट खा सकती है अखरोट में फैटी एसिड होता है जो बच्चे को फूड एलर्जी के जोखिम से बचाता है. इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए आवश्यवक तत्व भी मिलते हैंl अखरोट ऊर्जा का बेहतर स्रोत है. साथ ही इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडेंट्स, ओमेगा-3, फैटी एसिड और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं जो मां और बच्चे के लिए बहुत लाभकारी होते हैं.अखरोट में पोटेशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के विकास में मदद करते हैं एम
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सवाल: अखरोट खा सकती हूँ क्या
उत्तर: हेलो डियर जैसा की आपकी प्रोफाइल से पता चल रहा है आपकी प्रेग्नंसी अभी 2 वीक की है इस दौरान आपको अखरोट नही खाना चाहिए।क्योन्की इसकी तासीर बहुत गरम होती है । आप दुसरी तिमाही से अखरोट खा सकती है ।आप अखरोट खा सकती हैं यह आपके बच्चे के लिए बच्चे के विकास केलिए बहुत अच्छा होता है इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन पाए जाते हैं।लेकिन इसका सेवन उचित मात्रा मे ही किजिए।
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