17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या प्रेग्नेन्सी मे दूध पीना बहुत ज़रूरी होता है लेकिन मुझसे दूध नही पिया जाता क्या दूध पीना बहुत ज़रूरी होता है मुझे बताइए

2 Answers
सवाल
Answer: haa dudh pina cgahiyye calcium k liye aur apke liye bache k liye b zaroori haii ya usme bournvita daalkar b p sakte haii
Answer: दूध मुझे भी नही पसन्द है पर फिर भी mai अपने बेबी के लिए दूध पीती हूँ क्योकि वो ज़्यादा important है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hello mam प्रेग्नेन्सी में प्रोटीन पीना ज़रूरी होता है क्या
उत्तर: हेलो डियर आप प्रोटीन शेक ले सकती है क्युकी यह प्रोटीन सोया छाछ दूध से बना हुआ पावडर होता है जो की आपके ऑर आपके बेबी के लाइ भूत अच्छा होता है मगर आप चाहें तो अपने घर पे ही ये सब प्रोटीन की चीज़ें खा सकती है जिसमें आपको प्रोटीन शेक से भि जादा फ़ायदा मिलेगा जैसे की आप अण्डे खाए पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना ये सब दालों में प्रोटीन मिलता है मटर मसरुम फूल गोभी पालक राजमा बादाम पिस्ता इन सब को आप अपने खान में समिल कर सकती है प्रोटीन के लिए
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सवाल: मेरा चौथa महीना चल रहा है मुझसे पानी बहुत कम पिया जाता है , मै क्या करू
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा मे पानी पीना चहिये ।अगर आप पानी नही पियेंगी तो आपको प्रॉब्लम हो जायेगी। इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए और तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे कि फलो के जूस, लस्सी, मट्ठा। ध्यान रखें कि आप दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए जिससे शरीर में हुई पानी की कमी को पूरा किया जा सके।
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सवाल: प्रेग्नेन्सी मै मिल्क पीना ज़रूरी होता है लेकिन मै मिल्क नही पी पाती हूँ. मिल्क से मुझे उलटी आने लगती है, मुझे क्या करना चाहिये
उत्तर: आप दूध से बनी चीज़ों का प्रयोग कीजिए जैसे घी , दूध की खीर या दलिया , पनीर , दही , छाछ आदि का सेवन अधिक कीजिए ।
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