21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मे ड्राइ फ्रूट्स ले सकती हु मुझे 18 वीक हाइ गये हें

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सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
Answer: जी हां बिल्कुल aap बादाम और काजू खा सकती है लेकिन इसकी मात्रा थोड़ी कम कीजिए और बादाम को पानी में भिगोकर खाई है। आप रात में पानी में दो चार badam भी गा लीजिए और subha चबा चबा कर खा lijiy आप kaju भी खा सकते हैं लेकिन यह भी दो चर से अधिक नहीं लीजिए। ड्रायफ्रूट्स गर्म तासीर के होते हैं इसलिए हमें इसे लेना जरूर चाहिए लेकिन बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं क्योंकि प्रेगनेंसी में ज्यादा गर्म अच्छी बात नहीं होती शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है इसलिए aap ध्यान से ही काजू और बदाम का सेवन कीजिए।
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सवाल: क्या मै ड्राइ फ्रूट्स ले सकती hu
उत्तर: हेलो आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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सवाल: हेलो मे प्रेग्नेन्ट हु मुझे 2 हफ़्ते हो गये है क्या मे ड्राइ फ्रूट्स खा सकती hu
उत्तर: hello dear अभी आपकौ ड्राई फ्रूट नही खाने चाहिए । क्यूकी ये बहुत गरम होते है ।प्रेग्नेंसी के दौरान आप दुसरी तिमाही से ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं जैसे बादाम, अखरोट ,काजू ,पिस्ता आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स में वसा और कैलरी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनका सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए।
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सवाल: क्या मै फ्रेश फ्रूट्स की जगह ड्राइ फ्रूट्स ले सकती हु ??
उत्तर: हेलो डिअर फ्रेश फ्रूट्स अपनी जगह है और डॉयफ्रुइट्स अपनी जगह दोनों अपनी जगह बहुत बेस्ट हैं फ्रेश फ्रूट्स में बहुत से अलग विटामिन्स पाए जाते हैं और डॉयफ्रुइट्स में अलग दोनों खाये डेली बहुत अच्छा रहेगा डिअर एन्जॉय करें हेअल्थी खाये ताकि बेबी बहुत हेअल्थी हो :)
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