गर्भावस्था की तैयारी

Question: क्या मे बादम खा सकते है पर मुझ बादम से इनफेक्शन हो ज़ात hai

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर हो सकता है आपको बदाम से एलर्जी हो तो प्लीज मत खाइए
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सवाल: मेम 4 month मे बादम खा सकते है
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेग्नेन्सी में बादाम खा सकती है बादाम में फॉलिक एसिद की मात्रा बहुत मात्रा में मिलती है जॉ की प्रेगनेन्सी में बहुत अच्छा होता है बेबी के लिए ऑर इसमें airon मई है जो प्रेगनेन्सी के तीन महीने बाद बहुत जरुरी माना जता है बादाम खाना से आरएन की कमी दूर होटी है बादाम में विटामिन E होता है जो होने वाले बेबी को एलर्जी ऑर अस्थमा जैस बीमारी से बचाते इसलिए बादम आपके ऑर आपके बेबी के लिए बहोत फ़यदेम्नद है
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सवाल: भीगें हुई बादम खा सकते है क्या
उत्तर: हेलो डियर आप दुसरी तिमाही से बादम खा सकती है ।लेकिन ईसका उचित मात्रा में ही सेवन कीजिए और अगर आप बादाम भिगोकर कर खाती हैं तो वह आपकी सेहत के लिए ज्यादा अच्छा होगा।इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन पाए जाते है ।जो आपके बेबी के विकास मे सहयक होते है ।
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सवाल: बादम खा सकते है क्या ? और कैसे
उत्तर: 🙏 एक कटोरी में 5,6बादाम को रात भर पानी मेंभिगाकर रख देंसुबह छिल कर खायें इससे बच्चे में एलर्जी कि परेशानी नही होती। बादाम में फाइबर होता है।इससे कब्ज कि परेशानी नही होती। बादाम में कैलशीयम कि मात्रा अधिक मात्रा में होती है। Take care💐
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