14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मेन उपवास रख सकती हूँ

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सवाल
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सवाल: मेरा अभी 4 महीना चल रहा है क्या मे उपवास रख सकती हूँ
उत्तर: प्रेगनेंसी में वैसे जहां तक हो सके उपवास रखना अवॉइड करना चाहिए क्योंकि इस समय माता से ही बच्चे को न्यूट्रिशन मिलता है जिसके लिए आपको हर दो-तीन घंटे में खाना खाने की जरूरत पड़ती है और पानी की भी क्योंकि पानी बहुत जरूरी होता है प्रेग्नेंसी के दौरान हमें बार-बार यूरिन जाने की जरूरत पड़ती है जिससे डिहाइड्रेशन होने का चांस रहता है जिसके लिए आपको अपने बॉडी hydrate रखनी पड़ती है इसके लिए मैं आप को उपवास अवॉइड करने की सलाह दूंगी जो आपके बच्चे की ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है... क्युकी इस अवस्था में बच्चे अवं माँ के लिए बैलेंस डाइट लेना बहुत अवश्यक रहता है।।। बच्चे के ग्रोथ के लिए सम्पूर्ण अहार लीजिय।।खाने में प्रोटीन ,carbohydrate,विटामिन मिनरल fat युक्त अहार लीजिय।माँ से ही बच्चे को न्यूट्रिशन मिलता है इसलिए अपना खास ध्यान दीजिए।
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सवाल: क्या में इस समय उपवास रख सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर मेरी ऍड्वाइस है आप फ़ास्ट ना रखें ,ये आपके बच्चे का ग्रोथ पिरियड है आपको अगर फ़ास्ट रखना बहुत ज़रूरी है तो आप full फ़ास्ट अवोइड करे आप फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स ज्यूस नारियल पानी ,milkजैसे फ़ास्ट वाली चीज़ें खूब खायें पीये ताकि आपके बच्चे को न्यूट्रिशन की कमी ना हो और आपको कमज़ोरी ना आएं
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सवाल: क्या मै 9 दिन का उपवास रख सकती हूँ
उत्तर: Nhi ye aapke baby or aapke liye bilkul thik nhi h
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