30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या 7 में महीने में चऐनिस खा सकते हे हपते में 1 बार

1 Answers
सवाल
Answer: hello आप 7 महीने में चाइनीस खा सकते हैं लेकिन घर का बना हुआ खाएं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 7 वे महीने में पानी पुरी हपते मे 2 बार खाना सही हे क्या ???
उत्तर: हैलो डियर--जी हां आप पानी पूरी खा सकती है पर आप पानी पूरी घर में बनाकर खाएं तो ज्यादा बेहतर रहेगा क्योंकि बाहर बनी पानी पुरी में हाइजीन का ध्यान नहीं रखा जाता जिससे आपको इंफेक्शन होने का खतरा बना रहता है इसलिए आप घर पर पानी पूरी बना कर खा सकती हैं पर संयमित मात्रा में खाएं क्योंकि ज्यादा मिर्च मसाला खाने से आपको एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती हैं
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सवाल: क्या पाच वे महीने में ड्री फ्रूट खा सकते हे
उत्तर: हेलो आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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सवाल: में 7 वे महीने में क्या क्या खा सकते हें
उत्तर: अपनी डाइट पर ध्यान दें फाइबर रिच फ़ूड जैसे साबुत अनाज ,कीवी ,हरी सब्जियां ,फल ,अंडा, मछली खा सकते हैं , अपनी बॉडी की सुने अगर यदि आप थक रहे हैं तो आप आराम करें आपको कुछ खाने का मन कर रहा है तो खा ले नींद बहुत ही जरूरी है पूरी नींद लेैं , 8 घंटे नींद लेना बहुत जरूरी है अपने डॉक्टर से जरूरी सलाह लेते रहें
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