8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या में भुट्टा खा सकती हूँ

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सवाल
Answer: hello dear ji haan आप गर्भावस्था के दौरान भुट्टा खा सकती हैं क्योंकि इसमें केरोटीन होता है जिसके कारण इसका रंग पीला होता है। इसके अलावा भुट्टे में विटामिन, कैार्बोहाइड्रेट और फोलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।कॉर्न का सेवन प्रेग्नेन्सी में भी बहुत लाभदायक होता है इसलिए गर्भवती महिलाओं को इसे अपने आहार में ज़रूर शामिल करना चाहिए। इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मै 2 महिने प्रेगनेंट हूँ 3 चालू है क्या मै चना और भुट्टा खा सकती हूँ
उत्तर: कॉर्न विटामिन बी6 और फाइबर से भरपूर लगभग सभी का पसंदीदा पौष्टिक स्नैक है।   आप मक्के के दानों को भाप में पकाकर या भुट्टे पर नींबू का रस और काली मिर्च या चाट मसाला लगाकर भी खा सकती हैं।चने या छोले प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड्स का अच्छा स्त्रोत है।
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सवाल: में क्या क्या खा सकती हूँ
उत्तर: हां आफ्टर डिलीवरी आप कैलोरी विटामिंस और प्रोटीन युक्त खाना ले आप ऐसे फल खाऐं जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं खूब सारा पानी पिऐ , नारियल पानी पिए गाजर का सूप यह सब ले , ड्राई फ्रूट्स रिच फूड खाना खाएं पौष्टिक आहार लें बैलेंस डाइट है प्ले आप soup भी ले सकती हैं यह भी आपको फायदा करेगा
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सवाल: मेरा सी सेक्शन हुआ है में क्या क्या खा सकती हूँ Nonveg वगेरा खा सकती हूँ
उत्तर: इतने जल्दी ना खायें इसकी वजह आप के बेबी को डाइजेस्ट करने मे परेशानी हु huti hai abhi aap halka pulka hi khaana khaye.aur khane me ajwain aur sauf ka upyog kare
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