1 महीने का बच्चा

Question: क्या में दो टाइम रोटी सब्ज़ी और चावल खा सकती hu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपका बेबी 1 मंथ का हो चुका है तो अब आप रोटी सब्जी और चावल खा सकती हैं लेकिन आप इसका उचित मात्रा मे ही सेवन करे और ज्यादा मसालेदार और तीखा ना खाएं। ऑइली फूड भी ना ले । संतुलित और पौष्टिक भोजन ले । और आप एकदम से खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाए इससे आपको प्रॉब्लम नहीं होगी ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा baby 2 month का hain मैं खाने में क्या क्या खा सकती हूँ अभी मैं दाल चावल सब्ज़ी रोटी सब खा rhi हूँ
उत्तर: हेलो डिअर , स्तनपान कराने वाली मा को अच्छे से deit लेते रहना चाहिए ऐसे माँ को हरे पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए , इसमे विटामिन ए होता है बेबी का अच्छे से विकास करता है और विटामिन ए के लिए हरी सब्जियां , टमाटर, मटर , लाल शिमला मिर्च , शकरकंद वाली सब्जियां ले , ऐसे में फल लेते रहना चाहिए आप ऐसे मौसम जे हिसाब से फल खाएं , स्तनपान कराने वाली मा को दाल खाना चाहिए , दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जिससे माँ का दूध बढ़ता है , ऐसे में आप दाल में ज्यादातर मसूर की दाल खाये इससे ब्रैस्ट मिल्क अच्छे से होता है , ऐसे कुछ मसालों का भी सेवन करे , ऐसे में आप हल्के मसालों को शामिल कर सकती हैं , ऐसे में जीरा और सौफ खा सकती है खाना खाने के बाद सौफ खाने से पाचन अच्छे से होता हैं इससे खुला कर भूख लगती हैं , आप दूध , पनीर , अंडा , मास ,मछली खा सकती है इससे आपको प्रोटीन , आयरन , कैल्शियम की मात्रा अच्छे से मिल जाएगी , जो की आपके और बेबी के लिए अच्छा होता है, ऐसे में आपको अधिक से पानी पीना चाहिए , और दूध में बादाम का पावडर डाल कर पिये, ऐसे में आप सूखे मेवे खाये बादाम , किसमिस , काजू , छुहारे , मखाना खाये इसे खाने से अच्छे से एनर्जी मिलेगी , और आपकी हेल्थ अच्छे होने से आपका बेबी भी स्वस्थ रहेगा ।
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सवाल: मेरी डिलिवरी 17/2/2019 को हुयी थी में आज से रोटी सब्ज़ी खा सकती हु और में कोन्सी सब्ज़ी खा सकती हु
उत्तर: आप कम तेल मसाले में बनायी हुई सभी सब्जियां खा सकती है ,लेकिन जादा से जादा हरी सब्जियां जैसे पालक लौकी खायें
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सवाल: डॉक्टर क्या में चावल और poha खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप पोहा बिल्कुल खा सकती हैं यह बहुत पौष्टिक होता है लेकिन आप बहुत ही कम मात्रा में इसका सेवन करें क्योंकि अधिक मात्रा में पोहे का सेवन करने से आपको गैस की समस्या हो सकती है जिससे आपको पेट में दर्द और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है..आप को जो अच्छा लगता है .. आप बिल्कुल खा सकती है .. हाँ .. मगर आप को अपने बॉडी के स्ट्रक्चर का भि पूरा खयाल रखना चाहिए ... जयदा चावल के सेवन करने से ... आप के बॉडी के शेप मे बदलाव हो जता है . क्यूकी चावल मे वसा की मात्रा अधिक होती है .. जो शरीर मे फैट की मात्रा बढ़ाता है ओके
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