19 weeks pregnant mother

Question: क्या में स्नत्रे खा सकती हूँ

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर संतरा एक ऐसा फल है जिसे गर्भावस्था के लिहाज से सबसे सुरक्षित माना जा सकता है. विटामिन सी के गुणों से भरपूर संतरा गर्भवती महिलाओं और उनके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. वहीं, इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मां और बच्चे दोनों को ही फायदा पहुंचाते हैं.
Answer: हेलो डियर आप संतरा खा सकती हैं लेकिन आप इसका उचित मात्रा में ही सेवन किजिए। प्रेग्नंसी में संतरे खाने से बॉडी में पानी की कमी दूर होती है । सन्तरे में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिसकी इसकी वजह से कब्ज की प्रॉब्लम भी नहीं होती है । आप संतरे का जूस भी निकाल कर पी सकते हैं ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: में क्या क्या खा सकती हूँ
उत्तर: हां आफ्टर डिलीवरी आप कैलोरी विटामिंस और प्रोटीन युक्त खाना ले आप ऐसे फल खाऐं जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं खूब सारा पानी पिऐ , नारियल पानी पिए गाजर का सूप यह सब ले , ड्राई फ्रूट्स रिच फूड खाना खाएं पौष्टिक आहार लें बैलेंस डाइट है प्ले आप soup भी ले सकती हैं यह भी आपको फायदा करेगा
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सवाल: क्या में पानी पुरी खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आपको अभी प्रेगनेंसी में बाहर के खाने ऑर सभी फ़ास्ट फ़ूड ऑर बाज़ार के गोलगप्पे( pani puri) इन सब चीज़ों से दूर रहना चाहिए क्युकी बाहर की बनी हुई चीज़ें तज़ा है या नही ऑर शाफ़ पानी का उपयोग कीया गया है या नही ये सब आप नही जान सकती ऑर ऐसी चीज़ों का सेवन करने से बेकतेृयल इन्फेक्शन होने का डर रहता है ऑर इनके सेवन से उलटी दस्ट की प्रॉब्लम भि हो सकती ऑर सबसे बड़ी बात की जो आप खऐनगि वही आपके बेबी को मिलेगा तो उसको भि प्रॉब्लम हो सकती है इसलिए अच्छा यही होगा की आप बाहर के चाट गोलगप्पे ये सब चीज़ें ना खाएँ ऑर आपका मन हो तो घर पर बनाकर खा सकती है क्युकी घर में सभी कुछ फ्रेश होता है
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सवाल: क्या में अमरुद खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप अमरूद का सेवन प्रेगनेंसी में बिल्कुल करें यह प्रेगनेंसी पीरियड में खाना मां के लिए और होने वाले बच्चे के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें बहुत तरह के विटामिंस और फाइबर की मात्रा होती है जो आपके लिए और होने वाले बेबी के लिए बहुत अच्छा है आप रोज एक अमरूद का सेवन करें लेकिन ध्यान रहे कि ज्यादा ना खाए क्योंकि अंबू ठंडा रहता है और उसमें सर्दी जुकाम होने के चांसेस ज्यादा रहती है
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