6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मुझे टमाटर खानी चाहिए

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो हाँ जी बिल्कुल खानी चाहिए .. टमाटर बहुत फ़यदे वाला है . आप सलाद में खायें . या फ़िर सब्ज़ी में या फ़िर अकेला टमाटर नामक डाल कर खायें . टमाटर में Folat (B9) hota hai jo pregnancy me lena bahut achha hota hai. विटामिन सी होता है . पोटेशियम होता है .
Answer: आप टमाटर खा सकती है , उसको सलाद के रूप में या किसी सब्ज़ी के साथ या टमाटर का सूप बनाकर . टमाटर स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है अतः यह प्रेगनेंसी के लिए अच्छा है.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे क्या चीज खानी चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आपको सुबह उठने के बाद चाय और उसके साथ बिस्किट खाने चाहिए| सुबह 8 बजे के बीच उसको उबला हुवा अंडा, मक्खन सहित टोस्ट, उबली हुई सब्जिया या खीर, एक कप अंकुरित डाल, एक ग्लास दूध और ek फल का सेवन करना चाहिए| दोपहर का भोजन 11 बजे लेना चाहिए | इस समय खाने मे चावल नहीं तो 4 चपाती, hari सब्जी, रससे वाली सब्जी, ek कप दाल, दही या फिर मछली. शाम 4 से 5 बजे के बीच मे चाय, और थोड़ी देर मे ही मोसम वाला फल जैसे कि संतरा, मोसंबी, केला, सेफ ये फल खाना चाहिए. रात का भोजन 7 से 8 बजे के बीच कर लेना चाहिए | उसमे 3 कप चावल, 3 से 4 चपाती, hari सब्जी, दाल nhi तो चिकन, मछली. रात को सोते समय कम मीठा दूध पीना चाहिए | अपना ख्याल रखना डियर ..
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सवाल: क्या मुझे बाहर की चटपटी चीजें खानी चाहिए या नहीं
उत्तर: नही ं बाहर की चटपटी चीजें मत खाइए अगर आप का मन करता है तो आप घर में ही कुछ बना लीजिए
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सवाल: क्या मुझे बाहर की चटपटी चीजें खानी चाहिए या नहीं
उत्तर: बाहर साफ सफाई से चीजें नहीं बनी हो ती है हो सके तो आप ज्या दा से ज्यादा जो भी आपको खाना है वह घर पर बनाकर खाएं , बाहर रेस्टोरेंट हो या चौपाटी पर हो सफाई का ध्यान नहीं रखा जाता है आपको लूज मोशंस डायरिया इन ऑल हो सकता है जोकि काफी प्रॉब्लम स्टार्ट कर सकता है चटपटी चीजें खाएं लेकिन घर पर बनाएंगे तो साथ में वहा सेफ एंड पौष्टिक भी होगी .
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सवाल: मेरा पांचवा महीना चल रहा है मुझे क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए कौन सी दवाइयां खानी चाहिए कौन सी नहीं खानी चाहिए
उत्तर: हेलो डियर, आपको इस टाइम एक हेल्थी डायट फॉलो करना चाहिए हरि सब्जियो का सेवन करे, फ्रूट्स, कोकोनट वाटर, दूध, दही, छाछ, चीज़ बटर घर का होम कूक्ड हेल्थी फ़ूड खाना चाहिए, ढेर सारा पानी पिज़िये जीस्से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहे और कब्ज़ की शिकायत ना हो. जहा तक आपका सवाल मेडिसन को लऐके है मै आपको बता दूँ की प्रेग्नेन्सी मे हमें कोई भी मेडिसिन शरीर की बिमारियों से जुडे नही लेनी चाहिए जैसे, सर्दी, जुखाम, बुखार सर दर्द इस तरह की टैबलेट से बचना चाहिए. सीर्फ वही दवाई ले जिन्हें डॉक्टर प्रिसक्राइब करें पहली सेमेस्टर में डॉक्टर अधिकतर फॉलिक एसिड ही रिकमेंड करते हैं सेकंड ट्रिमेस्टर से कैल्शियम आयरन की दवाइयां देते हैं खाने को जिससे आपकी बेबी की ग्रोथ अच्छी हो
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