24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या प्रेग्न्सी मि अकखरोट खाना chahiye . plz bataye

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सवाल
Answer: हेलों आप 24 वीक प्रेगनेट है आप अखरोट रोज 5 से 6 खा सकती है अखरोट में फैटी एसिड होता है जो बच्चे को फूड एलर्जी के जोखिम से बचाता है. इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए आवश्यवक तत्व भी मिलते हैंl अखरोट ऊर्जा का बेहतर स्रोत है. साथ ही इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडेंट्स, ओमेगा-3, फैटी एसिड और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं जो मां और बच्चे के लिए बहुत लाभकारी होते हैं.अखरोट में पोटेशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के विकास में मदद करते हैं.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेग्न्सी मि क्या khaye
उत्तर: फल, अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां और आलू शामिल करें।दिन में कम से कम दो फल ज़रूर खाएं।ब्रेड, चांवल और आलू लें भ्रूण की वृद्धि तथा विकास के लिए आवश्यक चुकंदर, ओटमील, ब्रोकोली, अंडे तथा हरी सब्जियां आयरन और फोलेट का अच्छा स्त्रोत माने जाते हैं।दूध तथा दूध से बने उत्पाद मां तथा बच्चे दोनों के लिए सबसे उत्तम हैं।भरपुर पानी पियें या जुस नारियल पानी भी ले सकते हैं। भ्रूण को कैल्शियम और खनिजों की आवश्यकता होती है जो दूध तथा दूध से बने उत्पादों में मिलते हैं।  गर्भावस्था में क्या खायें क्या नही ---(1)गर्भावस्था मे कच्चा जीच न खायें कच्चे खाने में बैक्टीरीया और वायरस होते हैं जो मां और बच्चे दोनों को नुकसान पहूंचा सखता है।ईसलिये अच्छे से पका भोजन लें।(2)फल और सब्जियों को अच्छे से धोकर खायें।(3)पपीता न खायें इसका तासीर गरम होता है।आप अन्य फल खा सकती हैं।(4)काफी चाय कम कर दे उसके जगह आप जुस सुप या दही ले सकती हैं।(5)कोई भी दवा बिना डाक्टरी सलाह के न लें।
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सवाल: प्रेग्न्सी मि क्या फल खाना chahiye
उत्तर: प्रेगनेंसी में हम सभी प्रकार के फल खा सकते हैं जैसे कि केला चीकू एप्पल संत्रा मौसंबी आम ड्रैगन फ्रूट ऐसे बहुत से फल है जो हम खा सकते हैं हमें प्रेग्नेंसी में सिर्फ पपाया और पाइनएप्पल यह दो ऐसे फल हैं जिन्हें नहीं खाना चाहिए , इन सभी फलों के साथ साथ हम फलों का जूस भी ले सकते हैं ध्यान रखें कि जूस बाहर का ना हो घर का ही बना हो घर के बने हुए जूस में भी ज्यादा शक्कर का प्रयोग ना करें आप अपना ध्यान रखें अच्छा खाएं भरपूर नींद ले
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सवाल: तीसरे महीने मि क्या क्या खाना chahiye
उत्तर: pregnancy aisa time h jisme hame khud ke sath sath pet me pal rahe baby ko v strong banana hita hai, jiske liye hamara aahar aisa hona chahiye jisme paryapt matra me iron , calcium and vitamins ho . aise time par hame green vagitables, fruits and juice , cow milk , dry fruits and jyada se jyada pani ka sevan karna chahiye. aap koshish kare ki har 2hrs me aap kuch na kuch khati rahen.
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