15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मक्का का रोटी खा सकते है ? यदि हा तो कब खाना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप मक्के की रोटी बिल्कुल खा सकते हैं यह बेबी और आपकी दोनों के लिए हेल्दी रहेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी में आम खा सकते है ओर यदि हा तो कितनी मात्रा मे
उत्तर: आप प्रेग्नेंसी मे आम खा सकती है ये आपको और आपके होने वाले baby के लिये बहुत ही अच्छा माना जाता है आम मे आयरन , विटामिन बी , विटामिन a , पोटेशियम , फॉलिक acid पाया जाता है , आम मे फाइबर भी प्रचुर मात्रा मे पायी जाती है जो की कब्ज की भी रोकथाम करता है इसमे ऊर्जा भी पायी जाती है जो की प्रेगनेंसी मे आपको ऊर्जा pradaan करता है आप रोज 1 या 2 खा सकती है
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सवाल: इस वक्त केला खाना सही हैं क्या और यदि हा तो एक दीन मे कितने केले खा सकते हैं क्या अमरुद खा सकते हैं ?
उत्तर: हेलो डियर आप केला खा सकती है क्युकी केला में पोसक तत्व बहुत मात्रा में पाया जता है केले में फॉलिक ऍसिड विटामिन A B B6 आयरन कैल्शियम मैग्नीशियम पोतऐसियम जैसे तत्व होते है ऑर प्रेग्नेन्सी में इन सब चीज़ों की बहुत ज़रूरत होटी है इसलिए केला आपके ऑर आपके बेबी के लिए बहुत फ़यदेम्नद है आप रोज 1 या 2 केला खा सकती है आप अमरुद खा सकती है प्रेग्नेन्सी में अमरूद का सेवन करना भूत ही लाभदायक होता है क्युकी इसमें बहुत सारे गुण होते है फ़ोलेट भूत मात्रा में पाई जाती है अमरुद में ऑर हमोनस का स्तर अच्छा बना रहता है क्युकी इसमें विटामिन A ऑर C होता है इसलिए ये आपके ऑर आपके होने वाले बेबी के लिए बहुत अच्छा होगा
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सवाल: यदि सातवां महीना चल रहा है तो क्या खाना चाहिए
उत्तर: आपको हेल्दी डाइट लेनी चाहिए ग्रीन वेजिटेबल्स लेने चाहिए प्रोटीन लेना चाहिए और दूध दही पनीर ज्यादा लेना चाहिए आपको सैलेड में चुकंदर लेना चाहिए फाइबर फ्रूट्स ले आप जूस पिए आप ऑरेंज kha sakte है और मौसमी का जूस पीना चाइये
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