31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या प्रेग्नेन्सी मे अंजीर का फल खा सकते hai

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सवाल
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सवाल: क्या प्रेग्नेसी मे काजु ओर अंजीर खा सकते हे ?
उत्तर: हेलो ,,,आप 12 week ki प्रेगनेंसी में kaju और अंजीर खा सकते ,hai...kaju or anjeer me में आयरन, carbohydrate ,कैल्शियम ,फाइबर होता है जोकि बेबी के ब्रेन एंड बॉडी डेवलपमेंट में बहुत ही useful होता है | बेबी के मांसपेशियों का निर्माण करने के साथ-साथ प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली बॉडी पेन, बीपी की प्रॉब्लम ,Hbकी मात्रा बढ़ाने में anjeer,काजू खाने से लाभ मिलता है | anjeer,काजू खाने से पेट से संबंधित कब्ज एसिडिटी की समस्या दूर होती है क्योंकि इसमें उच्च फाइबर होता है जो डाइजेशन सिस्टम को इंप्रूव करता है |
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सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी 9 वीक में केला फल मे खा सकते hai
उत्तर: हेलो डियर बिल्कुल आप केला खा सकते हैं अकेला प्रेगनेंसी में बहुत ही हेल्दी और ताकतवर होता है बस प्रेगनेंसी के दौरान जैसे पपीता अनानास फल नहीं खाने चाहिएl*आप प्रेगनेंसी के दौरान दो बनाना दो भीगे हुए बादाम एक ग्लास दूध एक एप्पल daily नाश्ते में शामिल करें यह बहुत हेल्दी डाइट होती है प्रेगनेंसी के दौरान इससे आपको गैस की प्रॉब्लम भी नहीं होगी और यह बच्चे की हेल्थ इंप्रूव करने में बहुत हेल्पफुल होता है इसलिए आप दिल्ली दो बनाना मॉर्निंग के टाइम खा सकती है पर दूध के साथ le.
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सवाल: अंजीर खा सकते है क्या ....
उत्तर: हैलो डियर--- जी हां आप अंजीर और इससे बनी मिठाई खा सकती हैं।अंजीर में पोटेशियम होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता हैअंजीर में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता हैअंजीर में फाइबर होता है जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाता हैअंजीर को दूध में उबालकर गर्भवती महिलाओं को पीना चाहिए इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है
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