5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या प्रेगनेंसी में काजू खा सकते हैं

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सवाल
Answer: हेलो डियर काजू कैल्शियम का उत्तम स्रोत है और इसके सेवन से मां और शिशु की हड्डियों और दाँतों को मज़बूती मिलती है।काजू में कैलोरी की अधिकता होती है जिससे अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से वज़न बढ़ने की संभावना होती है।आर्गेनिक काजू खाएं, हालांकि यह महंगें होते हैं लेकिन इनका स्वाद और पोषण भी अधिक होता है।
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सवाल: प्रेग्नेंसी में काजू बादाम खा सकते हैं
उत्तर: हेलो डियर आप साथ वीक की प्रेग्नेंसी प्रेग्नेंसी के दौरान का जू बादाम खा सकते है ं 8-10 काजू काजू और 5 से 7 बादाम प्रतिदिन ले सकती हैं चाहे तो बादाम को पानी में भी गा कर भी आए तो ज्यादा बेहतर परिणाम होगा काजू और बादाम खाने से बहुत सारे पोषक तत्व आपकी बेबी के सारे का मानसिक विकास में मदद करते हैं आप की प्रेग्नेंसी को हेल्थी प्रेग्नेंसी में मदद करती है
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सवाल: प्रेगनेंसी में काजू किशमिश और बादाम खा सकते हैं
उत्तर: हेलो डियर काजू किशमिश और बादाम आप खा सकती hai आप दूसरी तिमाही से बादाम खा सकती है लेकिन इसका उचित मात्रा मे ही सेवन करना चाहिए | अगर आप बादाम भिगो कर खाती है तो ये आप की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है आप 2 से 3 बादाम daily खा सकती है | इसमें ओमेगा 3 और विटामिन पाये जाते है जो आप के बेबी के विकास मे सहायक होंगे |
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सवाल: हेलो मैं क्या प्रेग्नेंसी में है नहीं खा सकते क्या प्रेग्नेंसी में हनी खा सकते हैं
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी के दौरान शहद का सेवन कर सकते हो डियर लेकिन सीमित मात्रा में करें इसका उचित मात्रा में सेवन ना करें डियर और आप इसका सेवन 1 हफ्ते में एक दो बार ही कीजिए और अगर आपको शुगर है तो आप इसका सेवन ना करें ख्याल रखे डियर .
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