17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या पाच वे महीने में ड्री फ्रूट खा सकते हे

5 Answers
सवाल
Answer: हेलो आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
Answer: प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
Answer: हेलो डियर , आप प्रेग्नेन्सी में ड्राइ फ्रूट खा सकती है , इसमे विटामिन पोटेशियम मिनरल्स ही नहीं आयरन भी पाया जाता है इसलिये आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं आप ड्राई फ्रूट्स में बादाम ,काजू ,अखरोट ,किशमिश, नट्स मूंगफली ,गरी ,खुबानी , अंजीर सब चीजें ले सकती है प्रचुर मात्रा में होता जो प्रेगनेंसी में आपको बहुत ही फायदा करेगा इसको खाने से आपको प्रेग्नेंसीय में अच्छे से रक्त संचार बढ़ेगा!
Answer: जी बिल्कुल आप आठवें महीने में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं लेकिन एक साथ बहुत सारे ड्राई फ्रूट्स ना खाए थोड़ा थोड़ा करके ही खाएं आप दो बादाम रात में भिगो दें और सुबह उनका का छिलका निकाल कर खाएंगे बहुत ही फायदेमंद है इससे आपके बच्चे के मस्तिष्क का विकास बहुत अच्छे से होगा साथ में दो-तीन अखरोट प्रतिदिन खाएं और किशमिश मखाने इत्यादि भी आप खा सकती हैं काजू भी आप खा सकते हैं लेकिन एक साथ बहुत सारा ना खाएं.
Answer: hello dear हां प्रेग्नेंसी के दौरान आप ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं जैसे बादाम, अखरोट ,काजू ,पिस्ता आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स में वसा और कैलरी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनका सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए।
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सवाल: पाच महिने में घी खा सकते हे
उत्तर: हेलो डियर ,,,आप प्रेगनेंसी के सेकंड या थर्ड सेमेस्टर से ghee खाना स्टार्ट कर सकते हैं दाल में ,रोटी ,चावल या अपनी पसंद ki चीजों में डाल कर खा सकते हैं | घी में ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ,खनिज, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि आपकी बॉडी को एनर्जी देते हैं पाचन क्रिया को तेज कर कब्ज से राहत पहुंचाते हैं |याददाश्त में वृद्धि करते हैं| 1 दिन में एक छोटी चम्मच से अधिक ही ना खाएं ,अधिक ghee खाने से प्रेगनेंसी में मोटापा हो सकता है जो की डिलीवरी के लिए एक परेशानी का कारण बन सकती है|
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सवाल: में 7 वे महीने में क्या क्या खा सकते हें
उत्तर: अपनी डाइट पर ध्यान दें फाइबर रिच फ़ूड जैसे साबुत अनाज ,कीवी ,हरी सब्जियां ,फल ,अंडा, मछली खा सकते हैं , अपनी बॉडी की सुने अगर यदि आप थक रहे हैं तो आप आराम करें आपको कुछ खाने का मन कर रहा है तो खा ले नींद बहुत ही जरूरी है पूरी नींद लेैं , 8 घंटे नींद लेना बहुत जरूरी है अपने डॉक्टर से जरूरी सलाह लेते रहें
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सवाल: ड्राई फ्रूट में क्या खा सकते हैं
उत्तर: हाँ आप कुछ ड्राई फ्रूट kha सकती हैं लेकिन डॉक्टर की सलाह lene के बाद. क्यों की कुछ ड्राई फ्रूट्स प्रेगनेंसी mein ठीक नहीं hote.
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