21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या खाना चाहिए मुझे में 20 वीक से प्रेग्नेंट हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: आप अपने खाने पीने में प्रोटीन की मात्रा को ज्यादा बढ़ाएं , जैसे कि दूध दही छाछ टोफू पनीर बगैरा , इसके अलावा आप अनाज डाले ले सकती हैं जैसे कि रोज एक कटोरी दाल आप खाएंगे तो बहुत अच्छा होगा और  आप नॉन वेज खाए तो इससे आपके शरीर में प्रोटीन की कमी बिल्कुल भी नहीं होगी और रोज उठकर आप एक एप्पल जरूर कहां है , नाश्ते में आप फली दाने एवं गुड ले सकती हैं इससे आपके शरीर में नैचुरली आयरन की कमी नहीं होगी , आप सब्जियां एवं सभी प्रकार के फ्रूट्स अपने खाने में शामिल करें रोज दाल चावल सब्जी रोटी आप रोज खाएं एवं, अपने आप को एक्टिव रखना भी प्रेग्नेंसी में जरूरी है या रोज पैदल चले या एक्सरसाइज करे
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: में 20 वीक से प्रेग्नेंट हूँ क्या खाना चाहिए ????
उत्तर: प्रेगनेंसी में बेबी ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप ये फ़ूड le सकती है ..मॉर्निंग में ड्राई पाउडर या फिर नॉर्मल ड्राई फ्रूट्स के sath मिल्क लीजिए. दही .पनीर .dal.सोयाबीन.फ्रूट्स ..बनाना एप्पल मैंगो .ग्रीन वेजिटेबल्स ज्यादा khaye नॉनवेज खाती है to एग चिकेन khaye.ज्यादा से ज्यादा पानी पिए कोकोनट वाटर फ्रेश जूस पिए har 2 ghante में कुछ कुछ khate रहिए इससे बेबी की ग्रोथ जल्दी होगी
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सवाल: में 24 स्वीक से प्रेग्नेंट हूँ मुझे नॉर्मल डिलीवरी k लिए क्या खाना चाहिए ....प्लीज मुझे bataye
उत्तर: आपकी प्रेगनेंसी 24 हफ्ते की हो चुकी है तो ऐसे में आपको सुबह शाम थोड़ी थोड़ी देर वॉकिंग करते रहना चाहिए और जब आप का आठवां महीना पूरा हो जाए उसके बाद आप थोड़ी थोड़ी देर वाकिंग करिए हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करिए गर्म दूध में दो चम्मच देसी घी डालकर पीजिए और पाइनएप्पल का जूस भी ले सकते हैं इससे लेबर पेन जल्दी शुरू होता है और नॉर्मल डिलीवरी होने में सहायता मिलती है
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सवाल: Mam ab pregnet hu to mujhe kya kya khana chahiye
उत्तर: Mam abhi 8mnth chalu hai... me last week tak office ko ja rahi thi... isliye dr ne jo iron or calcium ki tablet di thi wo regular nahi le payi... to baby ko Kuch prob ho sakti hai kya or agar me yse continue kru to chalega kya...
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