21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या क्या खा सकते हैं क्या क्या खा सकते हैं

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सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान आपको संतुलित और स्वस्थ आहार लेने पर खास ध्यान देना चाहिए | दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन प्रतिदिन जरूर करें, जैसे दूध, दही, आइसक्रीम, छाछ व पनीर |अगर आप को दूध पसंद ना हो या पचता ना हो तो आप ज्यादा कैल्सियम वाली चीज़ों का सेवन करे जैसे कि छोले, सोया दूध और बादाम आदि |अनाज जैसे रोटी, ब्रेड, चावल आदि का सेवन करे |रोजाना हरी सब्जियों और फलों का सेवन जरूर कर |
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या क्या खा सकते हैं
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान आपको संतुलित और स्वस्थ आहार लेने पर खास ध्यान देना चाहिए | दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन प्रतिदिन जरूर करें, जैसे दूध, दही, आइसक्रीम, छाछ व पनीर |अगर आप को दूध पसंद ना हो या पचता ना हो तो आप ज्यादा कैल्सियम वाली चीज़ों का सेवन करे जैसे कि छोले, सोया दूध और बादाम आदि |अनाज जैसे रोटी, ब्रेड, चावल आदि का सेवन करे |रोजाना हरी सब्जियों और फलों का सेवन जरूर कर |
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सवाल: पपीता खा सकते हैं क्या
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में आप पपीते का सेवन नही करना चाहिए क्योंकि पपीते की तासीर गर्म होती हैं जिसे खाने से आपको ब्लीडिंग और गर्भपात भी हो सकता है इसलिए प्रेग्नेंसीय में पपीते का सेवन नही करना चाहिए लेकिन आप थोड़ा पपीता खा सकती है वो भी अच्छे से पका हुआ khaye.
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सवाल: क्या पपीता खा सकते हैं क्या पपीता खा सकते हैं
उत्तर: जी नहीं प्रेगनेंसी के दौरान आठवें महीने तक पपीते का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए
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