6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या कीवी रोज़ लेना ठीक रहेगा या नही

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सवाल
Answer: हेलों आप 6 वीक प्रेगनेट है शुरुआत प्रेगनेंसी में आप रोज किवी ना खाएं इसमें विटामिन सी बहुत ज़्यादा पाया जाता है ..और ज़्यादा विटामिन सी शुरुआत प्रेग्नसी में सेफ़ नही है .आप 3 महीने पूरे हो जाने के बाद रोज एक किवी लें सकती है ..किवी फल में फोलेट पर्याप्‍त मात्रा में होता है जो कि बच्‍चे के मस्तिष्‍क के विकास में हेल्पफूल होता है आप इसके सेवन से कब्ज़ जैसे प्रॉब्लम से बच सकते है जो कि प्रेगनेंसी में होना आम है आप एक दिन में एक किवी और अलग अलग फल अपने डायट में शामिल करे ताकि आपको सभी फ़लो के पोषण संतुलित मात्रा में में मिलें
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सवाल: मेरे लिये ओमेगा 3 कैप्सुल ठीक रहेगा या नही.
उत्तर: डियर आप प्रेगनेंसी के दौरान अपने डॉक्टर की सलाह से ओमेगा-3 कैप्सूल खा सकती हैं । इससे आपके बच्चे को और आपको पोषक तत्व मिलते हैं ।ओमेगा 3 कैप्सुल का सेवन करने से आपके बेबी के मष्तिसक का विकास होता है।और प्रीमैच्योर डिलिवरी का खतरा भी कम होता है ।
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सवाल: क्या ग्रीन टी लेना ठीक रहेगा प्रेगनेन्सी me
उत्तर: hello dear ,,,,pregnancy mein green tea नहीं पीना चाहिए क्योंकि ग्रीन के शरीर में आयरन की मात्रा को कम कर देता है और प्रेग्नेंसी के समय शरीर में पर्याप्त मात्रा में की आवश्यकता होती है ,इसके अलावा फोलिक एसिड शरीर द्वारा ग्रहण करने की क्षमता को कम करता है जिससे कि फोलिक एसिड का संपूर्ण लाभ शरीर को नहीं मिल पाता है pregnancy मैं मेटाबॉलिज्म की दर बड़ी हुई होती है जोकि ग्रीन टी पीने से और अधिक बढ़ जाती है जिससे कि शरीर को नुकसान होने लगता है इसलिए बेहतर है कि प्रेगनेंसी के दौरान आप बिल्कुल भी ग्रीन टी ना पिए |
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सवाल: क्या रोज़ एक अन्दा ठीक है या दो खाना
उत्तर: हेलो डियर"" प्रेगनेंसी में आप बेफिक्र होकर अंडे खा सकते हैं अंडे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बेबी के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं अंडे में प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन ए विटामिन D ,ओमेगा-3 की भी मात्रा होती है जो की बेबी की मांसपेशियों के विकास , baby keबॉडी ,ब्रेन डेवलपमेंट होने में भी मदद करता hai..अंडा कैलेस्ट्रोल को नियंत्रण कर ,आपके दिन भर की थकान को दूर कर आप को ऊर्जा प्रदान करती है लेकिन अंडा दिन में एक से अधिक ना खाएं |
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