17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या आयरन की टैबलेट रात में खा सकते h

3 Answers
सवाल
Answer: lagbhag sabhi doctor सभी गर्भवती महिलाओं को आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं। यह सप्लीमेंट गर्भावस्था की पहली तिमाही के बाद कम से कम 100 दिनों के लिए प्रतिदिन 100 मि.ग्रा. hoti hai... अगर आपका हीमोग्लोबिन स्तर ठीक है, तो भी गर्भावस्था के दौरान एनीमिया से बचने के लिए आपको रोजाना आयरन की एक गोली लेने की जरुरत होगी। फॉलिक एसिड को सुबह में या दोपहर के भोजन के साथ ले। आयरन और कैल्शियम की गोलियों के लेने के बीच समय का अंतर रखें क्योंकि इसका गर्भ में पल रहें शिशु पर गहरा प्रभाव होता है। 
Answer: हेलो प्रेग्नेन्सी में आप सप्लीमेंट्स डॉक्टर की सलाह से ही खाएं और उनके निर्देशों के अनुसार खायें आप कैल्सीअम और आयरन की टैब्लेट एक साथ ना खायें l आप कभी दिन में टैब्लेट खाना भुल जाती है तब रात में आयरन टैब्लेट खा सकती है लेकिन कोशिश करे ये दोपहर के खाने के आधा घण्टे बाद खा ले .आयरन सप्लामेंट लेने के साथ-साथ सीट्रस फ्रूट्स जैसे नींबू, नारंगी आदि का सेवन भी करती रहें क्योकी आयरन बॉडी में विटामिन सी वाले फ़ूड के साथ बॉडी में ऐब्सॉर्ब होता है .
Answer: जी खा सकते he
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे आयरन की टैबलेट शूट नही करती उसकी जगह क्या खा सकती हूँ
उत्तर: Hello, ऐसा होता है कुछ लेडीज को ये सप्लीमेंट्स सूट नही करते है ऐसे में आप डॉक्टर से सलाह ले हो सकता है वो आपको दुसरे ब्रॅन्ड की सप्लीमेंट्स के लिए सलाह दे lतब भी प्रॉब्लम हों तो आप अपना खान पान अच्छा और हेल्थी रखें khane में आयरन से भरपूर खाना खायें आयरन के लिए अनाज हरी sabjiya ankurit दाल अनार केला ऐपल,बीन्स , ऐपल बीन्स पालक चुकन्दर तुलसी खजूर मूनगफ़लि बादाम अखरोट खायें आप खाना लोहे की kadhai में बनाये जिसके कारण आपको आयरन मिल पाये lअगर आप khana लें रही है तो विटामिन सी फ़ूड जैसे नीबू सन्तर mausambi टमाटर खायें kyoki आयरन बॉडी में विटामिन सी के साथ ऐब्सॉर्ब होता है l साथ ही साथ पानी भरपूर पीये .ऍक्टिव रहें पानी भरपूर पीये दिन में 10 से 12 ग्लास पानी और लिक्विड ड्रिंक जैसे छाछ नारियल पानी ज्यूस पीये स्ट्रेस ना ले .
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सवाल: क्या आयरन विटामिन की टैबलेट दोपहर की जगह रात को ले सकते है इस्से कोई प्रॉब्लम तो नही
उत्तर: hello dear आयरन का टैबलेट गर्भावस्था के समय बहुत ज्यादा जरूरी होता है गर्भावस्था के दौरान डायट में आयरन से भरपूर होने चाहिए।डिलवरी के समय खून की कमी न हो उसके लिए आयरन बहुत ही जरूरी होता है।क्योंकि आप अपने डायट में जितना भी आयरन की मात्रा ले वह कम पड़ता है| आयरन का टेबलेट अलग-अलग लेने की साथ-साथ आपको इसके साथ विटामिन सी युक्त भोजन भी करना पड़ता है क्योंकि या इसके मेटाबॉलिज्म में सहायक होता है| अक्सर आयरन का क टेबलेट लेने से गैस पेट दर्द या कब्ज की परेशानी हो सकती है इसलिए इसे अक्सर डॉक्टर दिन में लेने के लिए कहती हैं आप चाहे तो अपने डॉक्टर से पूछ कर इसे रात में ले सकती हैं
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सवाल: आयरन ऑर कैल्शियम की टैबलेट किस month तक खा सकते है
उत्तर: हेलो डियर ,,,आयरन और कैल्शियम की गोली प्रेगनेंसी के शुरुआत से लेकर डिलीवरी तक लेना आवश्यक हो जाता है क्योंकि शरीर में इस समय अधिक मात्रा में iron और कैल्शियम की आवश्यकता होती है जो केवल आयरन कैल्शियम ने युक्त भोज्य पदार्थ लेने से नहीं मिल पाता है शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए iron और कैल्शियम गोली खाना आवश्यक hai.
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