9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या अखरोट खाना शि होगा एस time

1 Answers
सवाल
Answer: जी हां. आप पूरी प्रेगनेंसी के दरमियान रोज के एक या दो अखरोट खा सकते हो. अखरोट खाना प्रेगनेंसी में अच्छा है. पर आपको अगर उससे कोई तकलीफ या एलर्जी हो तो खाना बंध करे.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: अखरोट कैसे खाना चाहिए क्या अखरोट गर्म होता h
उत्तर: हेलो डियर.. प्रेग्नेंसी के दौरान अखरोट खा सकते हैं ओमेगा 3 फैटी एसिड जोकि बेबी के ब्रेन डेवलपमेंट में हेल्प करता है अखरोट खाने प्रतिरोधक क्षमता बढती हैं,ब्लड प्रेशर नियंत्रण करने,पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में ,मॉर्निंग विकनेस को कम करने ,नींद आने की समस्या को दूर करने मे बहुत ही अच्छा होता है एक दिन में 4 से 5 अखरोट का सेवन कर सकते हैं| |
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सवाल: अखरोट कब खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आपको अपनी और अपने बेबी की अच्छी सेहत के लिए , संतुलित एवं पोषक तत्व से भरा डाइट लेना चाहिए . आपको इस दौरान , प्रोटीन, विटामिन ,फाइबर ,मिनरल, कैल्शियम , सभी की जरूरत होती है , यह सभी पोषक तत्व ड्राई फ्रूट्स में बहुत सारी मात्रा में होते हैं . इसलिए आप रोजाना एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट जरूर खाएं . आप प्रेगनेंसी के पूरे 9 महीने अखरोट खा सकती है , आपने देखा होगा अखरोट का आकार मस्तिष्क के आकार के जैसा होता है , माना जाता है कि , यह बच्चे की , ब्रेन डेवलपमेंट के लिए , फायदेमंद साबित होता है . अखरोट खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल , ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है , साथ ही यह आपको वायरल इंफेक्शन से भी बचने में मदद करता है . अगर किसी को नींद ना आने की समस्या हों तब अखरोट खाने की सलाह दी जाती है .
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सवाल: क्या अखरोट भी बादाम के तरह छिलका निकालकर खाना चाहिए ?
उत्तर: आप अक्रोट को यूही छिलके सहित खा सकती है .. इसमें छिलके निकालने की जरुरत नही होती .. फिर भी अगर आप को जयदा कसी ला लगें टु आप भीगा कर खा सकती है ...अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं. अखरोट में कई प्रकार के मिनरल्स, प्रोटीन और विटामिन होते हैं और अखरोट में ढेर सारे न्यूट्रेंस भी पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होते हैं ओके ....
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सवाल: मेरा लडका खाना नही खाता बहुत पतला क्या करु
उत्तर: Usko daily badam khilao, Ghee parata , khilao, Banana, khilao
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