22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: कोई मुझे बटायेगा की मे हज्मोला बहुत खाती हूँ ठीक है की नही

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर प्रेग्नंसी मे वैसे तो हाजमोला का सेवन नही करना चाहिए ।लेकिन अगर आपका बहुत मन कर रहा है तो आप एक या दो गोली खा सकती है ।लेकिन जहाँ तक हो सके तो आप इसे ना खाए आपकी सेहत के लिए ये ज्यादा ठीक रहेगा।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे हज्मोला खाना बहुत पसन्द है कोई दीक्कत तो नही होगी
उत्तर: हेलो डियर,,, पाचन के लिए हाजमोला खा सकते हैं इसके अतिरिक्त भोजन को पचाने के लिए सौंफ जीरा कड़ी पत्ता ,का प्रयोग अपने भोजन में करें खाना खाने के बाद हल्का गुनगुना पानी पिए भोजन के बाद तुरंत लेते नहीं 10 से 15 मिनट walk kre, इससे आपको डाइजेशन प्रॉब्लम नहीं होगी साथ ही साथ आपका खाना भी अच्छे डाइजेस्ट होगा
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सवाल: में गुड बहुत ज़्यादा खाती हूँ isse कोई दिक्कत तो नही hogi ना मुझे
उत्तर: हेलों आप 28 वीक प्रेगनेट है आप गुड खा सकती है लेकिन सिमित मात्रा में खायें ज़्यादा गुड़ ना खाएं ये गरम होता है ऐसे में ज़्यादा गुड़ खाना बेबी के लिए सेफ़ नही है .आयरन, कैल्शियम और फॉस्‍फोरस जैसे गुणों से भरपूर गुड़ खाने से खून की कमी दूर होती है, पाचन संबंधी समस्‍या को ठीक होती है और हड्डियों को मजबूती मिलती है। प्रेगनेंसी में आयरन की कमी को पूरा करता है इसलिए इससे बच्चे का वजन और सेहत अच्छी बनी रहती है।गुड़ में मौजूद फोलेट के कारण इससे भ्रूण का भी सही विकास होता है। गुड खाने से खून साफ होता है गुड़ में सोडियम की मात्रा कम होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता हैlगुड में मौजूद मिनरल और पोटैशियम शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते है। पोटैशियम के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलित मात्रा में बना रहता है। जिससे प्रेगनेंसी के दौरान हुई सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन ज़्यादा गुड ना खाये
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सवाल: मेम मुझे 8 मंथ लगने वाला है और मे कचे चावल बहुत खाती हूँ कोई प्रोब्लम तो नही होगी mem
उत्तर: आप कच्चे चावल ना खाएं , आपको गैस पेट मे दर्द हो सकता है , प्रेगनेंसी में कच्चे चावल खाने का मन खाने hone का मतलब है कि आप को आयरन की कमी है , आयरन की कमी को पूरा करने के लिए आप डॉक्टर द्वारा दी गई आयरन की दवाइयां सही समय पर खाएं और अपने खानपान का विशेष ध्यान दें मैं आपको बताती हूं आयरन किसमें ज्यादा मात्रा में पाया जाता है आप यह सब अपनी डाइट में शामिल करें ,आयरन की बढ़ोतरी होगी और मिट्टी खाने का मन नहीं करेगा गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोजाना गाजर और आधा गिलास चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं, इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है गाजर के मुरब्बे का सेवन भी कर सकती हैं खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें, आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं
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