गर्भावस्था की तैयारी

Question: हाउ कैन आई प्रेगनेट

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सवाल
Answer: अगर आपका पीरियड रेग्युलर है और 28 से 30 दिनों का साइकल है तो, आप अपने पीरियड के 11से 22दिन के बिच जरूर कोशिश करे क्युकी हमारा एग ज्यादातर पीरियड के 14 दिन को ovulate होता है, और वह हमारे योनि में सिर्फ 24 घंटे से 48 घंटे ही जीवित रहता है। इसी बीच अगर कोशिश करे तो आपके Pregnancy के चांस बढ़ जाते हैं।पुरुषो के शुक्राणु महिलाओँ की योनि में ३ से ४ दिन जीवित रह सकते हैं।इस्लिय ओवुलेशन के २ से ३ दिन पहले और बाद में भी कोशिश करनी चहिय।। इन सब के अलावा आप खाने में बैलेंस डाइट लीजिए सही मात्रा मे प्रोटीन काबोहैड्रेट और विटामिन से भरपूर खाना लीजिए तनाव से दूर रहिए यह सबसे ज्यादा जरूरी है। हल्कि एक्सेरसिस योग मैडिटेशन हल्की वाकिंग कीजिए अपना वजन कंट्रोल में रखिए ।जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए
Answer: यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो इसके लिए आपको अपनी लाइफ स्टाइल को अच्छा करना होगा . अपने सोने -जागने ,खाने-पीने और व्यायाम का समय निश्चित करना होगा ।अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा।साथ ही अपनी लास्ट पिरियड डेट को याद रखना होगा क्युकि सामान्यतया 28 दिन की cycle में 14वें दिन ovulation शुरू हो जाता है | इसलिए जैसे ही आपका पीरियड बन्द हो वैसे ही alternate days में सेक्स करना शुरू कर दे | इस तरह से आप fertile दिनों को मिस नहीं करेगी | 10वें दिन के बाद तो रोजाना सेक्स करना ज्यादा उचित होगा | Sperms apke यूट्रस में 2 से 3 दिन तक चिपके रहते हैं और जैसे ही आपके अंदर से एग निकलता है तो फर्टिलाइजेशन होने की संभावना रहती है और एग निकलने के 12 से 24 घंटे तक ही जिंदा रहता है। इसलिए एग निकलने के पहले सेक्स करने पर कंसीव करने के चांसेस बढ़ जाते हैं। आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए आयरन और कैल्शियम युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करें जिससे कंसीव करने में आपको प्रॉब्लम ना हो। अल्कोहल निकोटीन और caffeine का सेवन बिल्कुल भी ना करें।
Answer: बेबी planning ke लिए आपको अपनी period ke start ki exact date pata होनी चाहिए ,दुसरी बात अगर आपका पिरियड नियमित है तो आपका cycle 28-30din तक का होगा उस हिसाब से ,period shuru होने se लेकर 14th डे ke आसपास ovulution होता hai, ovulution होने ke 2 दिन पहले और ovulution होने ke 2-3 din ke बीच यदि संभोग किया जायें तो प्रेग्रेन्सी होने ka chance होता है .means पूरी cycle me 8 se 18 days most fertile पिरियड होते है , आप इस समय प्रेग्रेन्सी ke लिए try karege to आपको ज़रूर रिजल्ट पॉजिटिव milege. प्रेग्रेन्सी planning me आपको आपने खान पान का विशेष ध्यान dena hoga, बेहतर होगा आप एक बार डॉक्टर से भी consult kar le, wo आपको कुछ ज़रूरी test भी kara sakte hai jaise ,complete blood test,thyriod level test, आदि .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: आई वाण्ट कन्सिव हाउ कैन हेल्प मि
उत्तर: हेलो . डियर . आप बिल्कुल tenshon ना ले .. आप अगर कन्सिव करना चाहती है तों निम्न टिप्स यूज़ कर सकती है . जो आप को बेबी कन्सिव करने मे मददगार हो सकते है .... *aap tension free rahe. *aap apni dite ka pura khayal rakhe...na kam khaye or na hi jayda khye.. *regular exercise kare or active rahe.. *shadi k turant baad hi garbh tharne ke puri chances hoti hai.. *har 2 dino k andar sex kare..esse spearm ki sankhaya badhti hai.. *sex karne k baad aap pith k baal hi 15 se 20 min. tak leti rahe. *sex karne k turant baad hi yoni ko na dhoye.. *aap k perioud hone ke 12 se 16 dino k pahle se sex kare..es samay garbh tharne k chances jayada hote hai...ओके .. ऑल द बेस्ट डियर ..
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सवाल: हाउ कैन आई गेट प्रेग्नेन्ट अर्लियर m
उत्तर: हेलो डियर गर्भधारण करने के लिए आपको ओवुलेशन के समय पर संबंध बनाना चाहिए और आपका ओवुलेशन का समय पीरियड के साइकिल के अनुसार होगा अगर आप का पीरियड साइकिल 28 दिन का है तो 14 दिन में आपका ओवुलेशन का समय होगा और अगर आपका पीरियड साइकिल 30 दिन का है तो आपका गुलशन का समय 15 दिन में होगा ओवुलेशन टाइम पहचाने के कुछ लक्षण भी होते हैं जैसे पेट के निचले हिस्से में दर्द होना सेक्स करने की अत्यधिक इच्छा होना योनि को गीलापन लगना अगर इससे भी पता ना चले तो मार्केट में एक ओवुलेशन किट मिलती है इसका इस्तेमाल करके भी आप पता कर सकते हैं कि आपका ओवुलेशन का समय शुरू हो गया है उस समय पर लगातार 5 दिन संबंध बनाकर बेबी कंसीव कर सकते हो
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सवाल: हाउ कैन आई इम्प्रुव माय 3 मंथ बबली स्किन color
उत्तर: हेलो अकसर बेबी का रंग अपने माँ पापा की तरह ही होता है लेकिन हर माँ ये चाहती है की उनके बेबी का कलर बिल्कुल खिला खिला हो बेबी के जनम के कुछ दीन बाद ही उनका रंग छिप जता है लेकिन उमर के सन्त ही उनका रंग भि गोरा हो जता है लेकिन परेसन ना हो कुछ उपाय है जिनकी मदद से आप अपने बेबी को पुरी तरह गोरा तो नही होगा पर हाँ उसकी त्वचा के रंग में फर्क ज़रूर आएगा कुन्कुने नारियल के तेल से मलिस करें गुनगुने पानी ऑर दूध से बच्चे को एक कप दूध को लेकर बेबी के पूरे सरीर में लगाएं फ़िर कुन्कुने पानी से नहला दें बेबी के लिए दूध ऑर बेसन का उपतन बनाए ऑर लगाए साबुन का उपयोग ना करे मलाई से नहलाएं
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