9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ट्विन्स के बेअर btao

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सवाल
Answer: Hello dear. ap apna prashn poorn roop se phir se pooche aise adhe adhure prashn ko samajh pana mushkil. apko madad tabhi mil paegi jab ap apna prashn poora poochenge.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के बेअर मि टिप्स batae
उत्तर: हेलो प्रेग्नन्सी होने पे सब से पहले यही लगता है की नार्मल डेलिवेरी हो।यसे लग्न सही भी है। और आप इसके लिए कोशिश भी कर सकती है।।अपना पूरा धायण रखे। समय पे दवाई ले।पौष्टिक आहार ले।पानी खूब पीए। लेकें डिलीवरी कैसी होगी ये पहले से कहना सम्भव नहीं है। आप आपने पूरा ध्यान रखे। साब अच्छा ही होगा। ड़ोक्टर की सलाह से आप एक्सरसाइज करे। थोड़ी वाक करे । take care
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सवाल: डिलिवरी के बेअर एम कुछ उपय
उत्तर: नॉर्मल डिलीवरी के लिए बहुत जरूरी है कि प्रेग्नेंसी में आप क्या खा रहे हैं और क्या नहीं खा रहे हैं यह भी आपके नोर्मल डिलिवरी योगदान देते हैं। ऐसी अवस्था में आप सही समय पर सही आहार खाएं। प्रेगनेंसी में आयरन और कैल्शियम की कमी नहीं होनी देनी चाहिए इसके लिए हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए.अपने आहार में  जूस, अंडा और फल आदि को शामिल करें। इससे आपको और आपके पेट में पल रहे बच्चे को प्रोटीन और विटामिन मिलते रहेंगे। गर्भावस्था के दौरान यह ध्यान रखिए कि शरीर में पानी की कमी न हो। पानी केवल आपको हाइड्रेटेड ही नहीं रखता बल्कि नोर्मल डिलिवरी पाने में आपकी सहायता भी करता है। गर्भवती महिला को हर दिन रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना सेहतमंद होता है और पानी की कमी दूर होती है प्रेग्नेंसी में नॉर्मल डिलीवरी हो इसके लिए आप सांस लेने वाले प्राणायाम कर सकती हैं। इसका फायदा यह होता है कि उचित और पर्याप्त ऑक्सीजन बेबी को मिलती रहती है, जिससे बच्चे का सही तरह से विकास भी होता है। इसलिए नियमित रूप से ध्यान और सांस लेने वाले प्राणायाम कीजिए। अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए और 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए तथा नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और आपको जल्दी कोई संक्रमण नहीं होगा यह भी नॉर्मल डिलीवरी के लिए सहायक है।
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सवाल: सेक्स प्रॉब्लम के बेअर me puchna ठा
उत्तर: हेलों आपका सवाल क्या है आप पूँछें हम पूरी कोशिश करेगें कि आपकी मदद कर पाये .
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