गर्भावस्था की तैयारी

Question: स्पेर्म काउन्ट bdane के लिए कोन सी टेबलेट लेना चाहिए

2 Answers
सवाल
Answer: डियर आप स्पर्म काउन्ट को बढ़ाने के लाइए आप dawa से अचा होम रेमेडीस se sparm ki count बडा सकती है रोज सुभा 2 बनाना को fullcream मिल्क ke saath lene se sparm ache count hoty hai .saath hi dry friut ko dudh me pees kar pene se bhi sparm ache count hoty hai .
Answer: हेलो डियर स्पर्म काउन्ट के लिए टेबलेट ऑर दवाइयों के लिए आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: स्ट्रेच मार्क हटाने के लिए कोन सी क्रीम लगानी चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आप कोई भी अच्छी क्वालिटी की स्ट्रेच मारक्स क्रीम या बायो ऑयल लगा सकती है जिससे आपको स्ट्रेच मारक्स कुछ हद तक कम करने में मदद मिलेगी स्ट्रेच मार्क्स इसलिए होते हैं, क्योंकि पेट बढ़ने की वजह से केवल आपकी त्वचा की ऊपरी परत में खिंचाव होता है, ये ही स्ट्रेच मार्क्स के रूप में दिखाई देते हैं।स्ट्रेच मार्क्स रोकने वाली क्रीम भी इनसे बचाव नहीं कर सकतीं, क्योंकि क्रीम त्वचा की अंदरुनी परतों की गहराई तक नहीं पहुंच पाती। स्ट्रेच मार्क्स कुछ हद तक heridity पर भी depend करते हैं। अगर, आपकी माँ को स्ट्रेच मार्क्स हैं, तो इस बात की संभावना रहती है कि आपको भी ये निशान होंगे।  विटामिन ई, विटामिन ए और ओमेगा3 से भरपूर भोजन त्वचा के लिए काफी पौष्टिक माने जाते हैं। इसलिए, पर्याप्त मात्रा में ताजे फलों व सब्जियों, अनाज,  सेहतमंद आहार लें।खूब सारा पानी पीएं। आप पानी की अधिकता वाले फल और सब्जियों जैसे कि तरबूज, खीरा, lauki आदि का भी सेवन कर सकती हैं।इस बात कि कोशिश करें कि आपका वजन एकदम तेजी से बढ़ने की बजाय धीरे-धीरे और नियमित रूप से बढ़े।वजन बढ़ना नियंत्रित करने के लिए नियमित हल्के व्यायाम करें। मॉइस्चराइजिंग क्रीम आपकी त्वचा को मुलायम रखने में मदद कर सकती है, Aap नारियल तेल, , जैतून का तेल या बादाम का तेल इस्तेमाल करती हैं। त्वचा को मुलायम रखने के साथ-साथ क्रीम या तेल लगाने से आपको रुखी त्वचा से राहत मिल सकती है।
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सवाल: कोल्ड और कफ के लाइए कोन सी मेडिसिन लेना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आप अभी प्रेगनेंसी में कोई भी दवाई या सुप्पलिमेन्त बीना डॉक्टर की सलाह के नही लें . आप आपने डॉक्टर को दवाई दिखायें सलहकरे तभी लें . प्रेग्नेन्सी का समय आपके और आपके बच्चे के लाइए बहुत नाज़ुक है. आप्ना बहुत ध्यान रखें . सन्तुलित पोष्टिक अहार बहुत ज़रूरी है . पानी बहुत पीये . प्रेग्नन्सी में हमारी अंक्तिक ताक़त मतलब रेसिस्टेनस पावर काफी काम होजाती है।जिसे हुमको बहुत ही ासनी से सर्दि खासी होजाता है। आप इनसे आपने आपको बचा सकती है।अपनी इम्युनिटी बड़ा कर। विटमिन स ले आप घरेलु उपाय करे। भाप ले। गरम खाना खाये । thandi चीजो से परहेज करे। तोडे गरम पानी का गार्गल करे। जभी पानी पिए थोड़ा कुनकुना पानी पिए तोड़ि अद्रक की चाय पीए। २ चुटी अजवाइन मुँह में रखे। हल्दी दाल कर गरम पानी के गरगाल करे। 1 लौंग मुंह में दबाकर रखें इससे आपको खांसी में आराम मिलेगा. दो चुटकी अजवाइन मुंह में रख सकती हैं जिससे आपको खांसी में आराम मिलेगा .
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सवाल: स्ट्रेच मार्क्स के लिए कोन सी क्रीम यूज़ करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में स्ट्रेच मार्क होना बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम है उसके लिए किसी भी प्रकार की क्रीम को यूज करना हानिकारक हो सकता है इसलिए आप कुछ प्राकृतिक चीजों या घरेलू उपाय के माध्यम से स्ट्रेच मार्क को दूर कर सकते हैं | जहां पर stretch marks हो नींबू, टमाटर को हल्का-हल्का हल्का रगड़े, शिया बटर, अरंडी का तेल, vitamin E की कैप्सूल ,हल्दी ,नींबू ,सेब के सिरके का प्रयोग भी अपने मार्क्स को मिटाने के लिए कर सकते हैं|
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