16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: शिवरात्रि के डिन फास्टिंग कैसे रखें गिव मि सम ऍड्वाइस

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप mahasivratri में फास्ट रख सकती है मगर अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए फास्ट रखे क्योंकि आप प्रेग्नेंट हैं और प्रेगनेंसी में बिल्कुल भी खाली पेट नहीं रहना चाहिए इसलिए आपको दिनभर कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए आप जूस पी सकते हैं ताजे फलों का क्या आप ताजे फल खा सकती हैं यह और भी चीजें हैं जो आप व्रत में खा सकते हैं उन सभी चीजों को दिनभर खाते रहे हैं खाली पेट बिल्कुल भी ना रहे इस तरह से आप फास्ट रख सकते हैं क्योंकि यदि आप खाली पेट रखकर दिनभर फास्ट रखेंगी तो इससे आपकी बेटी को प्रॉब्लम होगी क्योंकि जो आप खाएंगे वही आपके बेबी को मिलेगा
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सवाल: मेरा बेबी अछे से diet नही ले रहा गिव मि सम ऍड्वाइस please
उत्तर: हेलो डियर आप चिंता नहीं करें आजकल सभी बच्चे खाने के टाइम पर बहुत नाटक करते हैं आप अपने बेबी को अलग अलग तरह की वैरायटी दीजिए खाने में और साथ ही में यह ध्यान रखें कि जब भी बच्चा कुछ भी खाए उससे ढाई से 3 घंटे तक कुछ भी ना दें यदि आप खाने का अंतराल बनाएंगे तो इससे बच्चे को अच्छे से भूक लगेगी और बच्चा अच्छे से खाना खाएगा इसलिए खाने के अंतराल को ढाई से 3 घंटे का जरूर रखें अपने बच्चे को टाइम से पानी दे और बच्चे के खाने में अजवाइन का यूज करें अजवाइन के 2 फायदे होते हैं पहला यह है कि अजवाइन से बच्चे को भूख खुलकर लगती है दूसरा बच्चे को गैस की समस्या नहीं होती है खाना खिलाते टाइम बेबी के साथ आप खुद अपनी भी प्लेट लेकर बैठे और साथ में बेबी के लिए कार्टून की प्लेट लेकर बैठे थे दोनों में था ना डालें और बेबी के साथ आप बेबी को खाना सिखाएं उसको यह अभी से ही बताएं कि खाने के टाइम पर एक जगह पर बैठकर खाते हैं और साथ ही में जब भी आप खाना कुछ bite ले मुंह में तो बोले कि बहुत यम्मी है खाना इसे बच्चा इंप्रेस होता है और बच्चा खाने लगता है पर जैसा कि मैंने बताया कि 2:30 से 3 घंटे का ब्रेक जरूर दें इस बीच में कोई भी बिस्किट चिप्स नमकीन या कुछ भी देने की जरूरत नहीं है क्योंकि मोस्टली बचे ऐसा ही करते हैं खाना खाने के बाद टिडबिट्स खाते हैं जिसकी वजह से उनकी भूख मर जाती है तब भी बच्चा नहीं खाए तो आप एक काम कर सकते हैं आप अपनी बेबी के लिए पेन ड्राइव में या सीडी प्लेयर में कोई भी बच्चों की राइम्ज़ लगा दे उसको खेल खेल में खाना खिलाए पर डियर सबसे बेस्ट जो ऑप्शन है वह यही होता है कि आप खाने के टाइम पर बच्चे को तभी लेकर बैठे जब सभी घर के बाकी मेंबर्स भी खा रहे हो कुछ टाइम लगेगा आपको पेशेंस रखना होगा
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सवाल: माय बेबी इज सफरिंग फ्रॉम कोल्ड गिव मि सम सजेशन्स टु रिड्यूस द cold
उत्तर: इतने छोटे बच्चों में यह समस्या आम बात है सर्दी और जुकाम होने पे माँ पाने बच्चे को स्तनपान कराएं, दिन में जितनी बार स्तनपान करा सकती हैं,  12 माह तक बेबी का इम्यूनिटी बहुत कमज़ोर होती है , थोड़ा भी weather चेंज होने से कोल्ड और कफ aur jhukam की परेशानी होने लगती है ,इसलिए कुछ चीज़ का ध्यान रखे जैसे 1)शाम होते ही बेबी को गरम कपड़े पहना का रखे 2)1कटोरी सरसों तेल मे अजवाइन और लहसन ki5-6 कली को पका ले फिर उसी तेल से दिन मे 3-4 बार मालिश करे . 3)लहसन और अजवाइन को तवे पर सेक कर muslin के कपड़े मे बाँध कर पोटली बना दे और बेबी के बेड के पास रख दे ,इससे भी बेबी का कोल्ड जल्दी ठीक होगा . 4.)2-3तेजपत्ता जला कर घर मे धुआँ करे ,इससे सारे बैक्टीरिया मर जाते है . 5) बाथरूम मे गरम पानी का स्ट्रीम भर दे और बेबी को लेकर thori देर बैठे ऐसा करने से उसका बन्द नाक खुल jayega और उसे राहत भी मिलेगी . 6)रात मे सोते समय पैर के तलवे मे विक्स से मालिश करकें सॉक्स पहना दे इससे भी शरीर गरम रहेगा और बेबी जल्दी ठीक हो jayega .
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सवाल: माय स्टमक इज टू हार्ड . गिव मि सम ऍड्वाइस टु रिड्यूस द हर्दनेस्स
उत्तर: पेट कड़क होना बहुत परेशानी लगता है, लेकिन इसका ये मतलब नहीं कि ये डिलीवरी का दर्द है परेशां होने कि जरुरत ही nhi hai यादि आपका वजन ज्यादा है तो आपको आपके पेट में कड़क panआपको प्रेग्नन्सी के लास्ट में फील होगा Aur अगर वजन काम है तो आपको जल्दी फील होगा ये कुछ ही समय के लिए रहता है फिर सामन्य हो जाता है लेकिन समय बढ़ने के साथ समस्या भी बढ़ती है Bachhe का मूवमेंट भी आपको कड़कपन का अहसास देता है काई बार ज्यादा खाने से भी होता है यादि आपका ये कड़कपन बहुत देर तक रहे और आपको सांस लेने में परेशानी हो तो तुरंत डॉक्टर'स को बताये
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