14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेग्नेन्सी के दोरन कब्ज़ रहन इस प्रॉब्लम का सलुशन है तो पी.एल.एस बतयो

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या बहुत ही आम है , अधिकतर महिलाओं को प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाती है , अगर आपको कब्ज की परेशानी हैं मोशन पास करने में आपको समस्या आ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार करके देखें आपको आराम मिलेगा एक बात का ध्यान रखें आप कभी भी जोर ना लगाएं, बहुत पानी पिए दिन में कम से कम आज से 10 गिलास पानी जरूर पीएं हैं पानी में आप थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर पिएं इससे आपको कब्ज़ आराम मिलेगा खाने में ऐसी डाइट लें जिसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि दलिया फल फ्रूट , जंग फूड मैदा खाने से बचें 8- 10 किशमिश लेकर रात में पानी में भिगो दें सुबह चबा चबा कर खाएं आप अंजीर भी खा सकते हैं इससे आपको कब्ज़ से राहत मिलेगी .
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सवाल: प्रेग्नेन्सी के दोरन सेक्स कर सकते है
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान भी सेक्स कर सकते हैं| लेकिन सबसे ज्यादा जरूरी बात यह होता है कि आप ko पूरी तरह से स्वस्थ होना चाहिए| आप को शुरुआत में 1 से 3 महीने सेक्स से बचना चाहिए और लास्ट के 9 महीने में आपको सेक्स नहीं करना चाहिए lबाकी के समय में आप सेक्स कर सकते हैं| शुरुआत में इसलिए क्योंकि इस समय बच्चा जब बनते रहता है तो बच्चे पर असर होने का खतरा रहता है| और लास्ट नौवें महीने में इसलिए नहीं करना चाहिए क्योंकि इस समय तक बच्चे का विकास पूरी तरह हो जाने के कारण इस समय बच्चा नीचे की ओर आने लगता है और अगर आप सेक्स करती है तो हो सकता है बच्चे पर बुरा असर पड़े इसलिए लास्ट में नहीं करना चाहिएl बाकी जो 3 महीने के बाद का समय है उस बीच अगर आप सेक्स करती है तो आप को कोई नुकसान नहीं होगा| यदि आपके मन में ऐसा सवाल होगा कि बच्चे पर कोई बुरा असर तो नहीं होगा तो बच्चे पर बिल्कुल असर नहीं होगा क्योंकि बच्चा एक थैली में रहता है और वह थैली बच्चे को bahar ke pressure aur भारी दबाव से बचा कर रखता है इस समय बच्चे पर कोई असर नहीं होता आपकी सेक्स का| बस आपको सिर्फ इस बात का ख्याल रखना है कि आपका शरीर पूरी तरह से स्वास्थ्य हो प्रेगनेंसी के दौरान यदि आपको किसी प्रकार का पेट दर्द ,बिल्डिंग या फिर गर्भाशय की कमजोरी जैसे कोई समस्या होगी तो आप बिल्कुल ना करें और यदि आप अपने आप को स्वस्थ महसूस करती है तो आप सेक्स कर सकते हैं|
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सवाल: प्रेग्नेंसी के दोरन किन बात का ध्यान रखना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में शुरुआती 3 महीनों में बहुत सावधानिया ं बरतनी पड़ती है उस वक्त आप को से क्स नहीं करना चाहिए और ज्यादा वजन वाली चीजें बिलकुल नहीं उठानी चाहिए पेट पर जोर पड़े ऐसा बिलकुल भी का म नहीं करना चाहिए . और खा ने पीने में कच्चा पपीता नहीं खाना चाहिए इसके अलावा आप सब कुछ खा सकती है . ज्यादा गर्म चीजें खाना नहीं चाहिए . ज्यादा से ज्यादा आराम करना चाहिए दिन में 10 या 12 गिलास पानी पीना चाहिए . हरी सब्जियां सभी फलों का सेवन करना चाहिए . और कुछ भी तकलीफ ज्यादा महसूस होने लगे तो तुरंत डॉक्टर के पास जाकर अपना चेकअप करवा लेना चाहिए . अपना ख्याल रखें .
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सवाल: मेरी बेटी को कब्ज़ का प्रॉब्लम है तो क्या karu
उत्तर: हेलो डियर बेबी को कब्ज हो सकता है इस में कोई परेशान होने वाली बात नही है बस आप को बेबी के खान पान का विशेष ध्यान रखना होगा | बेबी को खाना खिलाने के बाद पानी जरुर पिलाये | गुनगुने पानी मे शहद डाल कर पिलाये | बेबी को तरल पदार्थ अधिक दें | पालक का सूप पिलाये | मुनक्के को रात भर पानी मे भीगो कर रखें जब ओ फूल जायें तब उसको मसल कर उसका पानी बेबी को दिन मे 2 से 3 बार पिलाये | अंजीर को रात भर भीगने दें फिर सुबह बेबी को दें |
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