9 weeks pregnant mother

Question: केला खाया तो चलेगा क्या

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में केला खा सकते हैं इसमे पोटेशियम , कैल्शियम , आयरन होता है केला आपके लिए बहुत ही लाभदायक होगा केला खाने से आपके होने वाले बेबी का सर्वांगीण विकास होगा केले में प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम होने की वजह से यह आसानी से पच जाता है केला खाने से Apach जैसी समस्या नहीं होगी केला से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम रहता है प्रेग्नेंसी में हीमोग्लोबिन की बहुत अधिक कमी आ जाती है केला खाने से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है इसलिए आप केला खाएं!
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: आभी किवी फल खाया तो चलेगा
उत्तर: हेलो डियर ,इसी के दौरान कीवी फल अवश्य ही ले सकते हैं कीवी का फल प्रेगनेंसी के दौरान बेबी के शारीरिक मानसिक विकास में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कीवी फल को अगर आप नियमित रूप से लेते हैं तो इसके अनगिनत फायदे आपको प्राप्त होंगे कीवी फल में फोलिक एसिड पर्याप्त मात्रा में होती है जो कि baby के मानसिक विकास में सहायक होता है कीवी के प्रयोग से पेट से संबंधित सभी समस्याओं का निदान होता है कीवी का फल खाने से प्रेगनेंसी के दौरान ग्लूकोज का स्तर सामान्य बना रहता है kivi में उपस्थित पोटेशियम हड्डियों और मांसपेशियों को मदद मजबूती प्रदान करता है इसमें उपलब्ध है विटामिन सी की मात्रा प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है कीवी फल को खाने से प्रेगनेंसी के दौरान जो हारमोंस में गड़बड़ी होती है यह बदलाव आता है उसमें कमी होती है आप अपने आहार में प्रतिदिन कीवी का फल leसकती है संतुलित आहार और हल्का व्यायाम जारी रखें टेक केयर
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सवाल: प्रेगनेंसी में केला खाया जा सकता है क्या ?
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी में केला जरूर खा सकते हैं केला में आयरन ,कैल्शियम ,विटामिन बी ,विटामिन बी सिक्स, मैग्नीशियम ,पोटेशियम ,पाया जाता है यह सभी तत्व बेबी के विकास में बहुत ही हेल्प करता है केला खाने से पाचन दुरुस्त रहता है बेबी का शारीरिक व मानसिक विकास तेजी से होता है मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है हिमोग्लोबिन को बढ़ाकर रक्त की कमी नहीं होने देता है आप केला को सीधे या केला शेक बनाकर ले सकते हैं'|
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सवाल: गाजर का हलवा खाया तो चलेंगा क्या
उत्तर: हेलो डियर , आप प्रेग्नेन्सी में गाजर का हलवा खा सकती है , इसमे विटामिन ए , सी , के होता है गाजर में पोटेशियम , आयरन , तांबा , इसमे अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो कि कब्ज के लिए बहुत अच्छा होता है इसके सेवन से आयरन की कमी नही होगी इससे आपका हीमोग्लोबिन ठीक होगा !
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सवाल: मेरी पत्नि dry fruits ले रही है तो क्या दिन में दही या ओर कोई अन्य खठा पेय ले सकती है क्या ??
उत्तर: Hello Dear ड्राई फ्रूट में प्रचुर मात्रा में पौष्टिकता होती है जैसे फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फ़ास्फ़रोस, विटामिन ए , बी6 , सी, डी आदि.ड्राई फ्रूट  में प्रोटीन होता है जो शरीर के विकास के लिए बहुत जरुरी होता है साथ ही बच्चे के मानसिक विकास के लिए भी ये जरुरी होता है. जूस सेहत के लिए लाभकारी होता है लेकिन गर्भवती महिलाओं को ठेलों पर बिकने वाले जूस को पीने से बचना चाहिये। क्योंकि वह स्वच्छ तरीके से नहीं बनाया जाता। ऐसे समय में उन्हें घर का बना जूस पीना चाहिए। नारियल पानी निर्जलीकरण (डिहाइड्रेशन) को रोकने में मदद करता है। पसीने के जरिये जो प्राकृतिक लवण शरीर से निकल जाते हैं, उनकी भरपाई करके यह थकान में राहत देता है। नींबू पानी आपको हाइड्रेटेड रखता है और आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट को भर देता है। यह विटामिन सी सामग्री में उच्च है। विटामिन सी शरीर को आरबीसी के गठन के लिए बेहतर लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है।सुबह बीमारी से निपटने में मदद करता है। बेहतर राहत के लिए इसे टकसाल और अदरक से भस्म किया जा सकता है। दूध विटामिन बी 12, कैल्शियम और प्रोटीन का एक प्राकृतिक स्रोत है, जिससे गर्भावस्था के दौरान इसे पीना चाहिए। दूध आधारित पेय आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं। आप ताजा मीठे दही (लस्सी) या ठंडा स्किम्ड दूध पी सकते हैं, जो शीतलक हैं। सॉफ्ट ड्रिंक ग्रीन टी का सेवन न करें
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