गर्भावस्था की तैयारी

Question: ऍसिडिटी की समस्या हो रही इसका क्या निदान है ?

1 Answers
सवाल
Answer: यह काफी आम है और कोई नुकसान नहीं पहुंचाती,एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न भी हो सकता है आप शायद एसिडिटी और जलन से पूरी तरह छुटकारा न पा सकें, मगर आप कुछ उपाय आजमाकर इसे कम करने का प्रयास अवश्य कर सकती हैं, जैसे कि तैलीय या मसालेदार भोजन, चॉकलेट, खट्टे फल, शराब और कॉफी, ये सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। अगर, आपको असहजता महसूस हो, तो कुछ समय के लिए इन पदार्थों से परहेज रखें सोडायुक्त पेयों की बजाय पानी पीएं, रेडीमेड भोजन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, जैसे कि टॉमेटो कैचअप, अचार और चटनी आदि। इनमें बहुत ज्यादा मात्रा में नमक, प्रिजर्वेटिव्स और एडिटिव्स होते हैं। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और हार्टबर्न का सदियों पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा होता है। थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें। भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती है। भोजन के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, मगर ये एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच की अवधि में ही पीएं। कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें। कई बार लेटने से भी छाती में जलन होने लगती है, क्योंकि गुरुत्व बल के कारण पेट से अम्ल बाहर निकलने लगते हैं। रात को देर से भोजन करने पर, कोशिश करें कि खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही लेटें तकिये लगाकर सोएं, ताकि आपके कंधे आपके पेट से ऊंचे रहें.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे खुजली की समस्या हो रही है क्या करु
उत्तर: हो सकता है आपको खुजली किसी चीज की एलर्जी के कारण हो रहा हो इसको ठीक करने के लिए आप नारियल तेल को गुनगुना कर कर लगाएं तिल का तेल लगाने से khujali में आराम मिलता है अपने नहाने के पानी में हल्का सा नीम का तेल यह नीम की पत्तियां डालकर नहाएं आप एलोवेरा जेल नींबू का रस यह सब इस्तेमाल कर सकती हैं इस बात पर भी ध्यान दें क्या किसी चीज को खाने से आपको यह खुजली की एलर्जी हो रही है साफ सफाई पर भी थोड़ा ध्यान दें कई बार धूलिया पसीने के कारण भी खुजली की समस्या होने लगती
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सवाल: मेरी बेटी को ऍसिडिटी की समस्या है इसका उपाय बतायेंगे
उत्तर: हेलो अगर बच्चे के पेट में गैस बनता है तो बच्चे को मरोड़ हो ती है और उनके गैस से और पॉटी से बदबू आती है बेबी अंगड़ाई लेते हैं ।और उनका पेट कड़ा हो जाता है। बच्चे के पेट में गैस तभी बनता है जब उसको गलत तरीके से दूध पिलाते हैं बच्चे को जब ब्रेस्ट का ऊपर ऊपर का दूध पिलाया जाता है तब गैस बनता है। दूध पिलाते समय यह ध्यान रखें कि एक ही बेस्ट का दूध पहले पिलाएं।। जब एक टेस्ट का दूध पूरा खाली हो जाए तब दूसरे ब्रेस्ट का पिलाएं। दोनों ब्रेस्ट में दूध भरा जाने से महिलाएं दोनों ब्रेस्ट का ऊपर ऊपर का दूध बच्चे को पहले पिला दें ती हैं जिसके कारण बच्चे को गैस बनता है। और मरोड़ होती है। आप एक चम्मच गर्म पानी में थोड़े से हींग को घोलिए और बेबी के नाभि में तलवों पर मले। थोड़ा सा सरसों तेल बेबी के पेट पर लेकर गोल गोल मसाज करें और हल्के हाथों से थपकी दे। इससे बेबी का गैस पास होगा और दर्द से आराम मिलेगा
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सवाल: मुझे गैस की समस्या हो रही है
उत्तर: हेलो गरभवस्टह में गेस बन्ना ऑर पेट फ़ुलना समान्य बात है यदि आपको बार बार डकार आ रही है ऑर पेट में फ़ुलवत महसूस हो रही है तो आप अपनी सलवर यापेंट जो टाइट पहनी हुई है उसको दिला कर पहनें इसा इसलिए होता है क्युकी गर्भावस्था की सुरुआत में आपका सरीर प्रोजेस्टेरोन हर्मिनस की जितनी मात्रा का उत्पादन करता है वह पूरे सरीर के मुलायम मनस्पेसियो उतको को सिविल बना डेटा है ऑर यही सितहीलत आपकी पाचन क्रियाओ को दाहिमा कर देती है ऐसे में आपको वो ही भोजन करें जो काम गेस बनाती हो धीरे धीरे करकें अपने खनें से हताए तब आपको समज आएगा की क्या छीज से आपको उनकोमफ्रत फील हो रहा है सोदयुक्त पेय पदार्थो का कम से कम उपयोग करें दिली कपड़े पहनें खाने में हींग साओफ़ ऑर ज़ीरा का उपयोग करें फ़िर भि आराम ना लगे तो डॉक्टर से सलाह लें
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