15 years old baby

Question: की को पुरा डिन दलेर मि रेख सकते hai

1 Answers
सवाल
Answer: hello आपका सवाल इन कंप्लीट है कृपया अपना सवाल पूरा अच्छे से फिर से पूछे
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सवाल: की बेबी को पुरा डिन दलेर मि राखन तिक hoga
उत्तर: हेलों आपका सवाल पुरा और क्लियर नही है आपसे रिक्वेस्ट है आप अपना सवाल पुरा और क्लियर लिखें ताकि हम आपके सवाल का जवाब दे पाये
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सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी मि कारवा चोट रेख सकते he
उत्तर: प्रेग्नेंसी के समय आपके लिए उपवास रखना तो हानिकारक नहीं हो सकता और यह तभी नहीं होगा जब आप और आपका बच्चा पूरी तरह से सुरक्षित रहता है अगर मौसम गर्मियों का हो और दिन लंबे और अधिक गर्म और नम हो तो ऐसे में निर्जलीकरण उपवास रखना आप के लिए हानिकारक हो सकता है ऐसे में थकावट सिर दर्द चक्कर आना और एसिडिटी जैसे समस्या हो सकती हैं लेकिन यदि मौसम ठीक हो और आपका स्वास्थ्य ठीक है तो आप उपवास रख सकती हैं लेकिन उपवास के बाद आपको बहुत ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है यदि आप उपवास रखते हैं तो इस समय आप बिल्कुल चाय या कॉफी का सेवन बिल्कुल ना करें बहुत सारा पानी और ताजे फलों का रस पिए तो ज्यादा बेहतर होगा तेज धूप में बिल्कुल ना जाए और काम बिल्कुल ना करें तनाव बिल्कुल ना ले और जितना पौष्टिक कीजिए है उतना ले तो ज्यादा बेहतर है और सबसे ज्यादा जरूरी है कि उपवास रहने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें क्योंकि जब आप डॉक्टर से मिलते हैं तो वह पूरी तरह से बता पाते हैं कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हो या नहीं
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सवाल: 22 वीक मि खुन की कमी को कैसे पुरा करे
उत्तर: गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोजाना गाजर और आधा गिलास चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं। इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है। वह गाजर के मुरब्बे का सेवन भी कर सकती हैं। -खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें। आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं। यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं। - खूजर भी गर्भवती महिला के लिए बहुत फायदेमंद है। खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ एक गिलास गर्म दूध पीएं। इससे महिला के शरीर में ताक्त आती हैं और खून भी बनता है।  -गर्भावस्था के दौरान गुड का सेवन करने से भी खून की कमी पूरी हो जाती है। -रोजाना एक आंवले के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए तथा उसके ऊपर से एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए।  -बथुआ के साग को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है जिससे शरीर में नया खून बनने लगता है।  आयरन युक्त खाद्य पदार्थ  प्रसव से पूर्व पौष्टिक आहार खाएं, जिसमें प्रोटीन, आयरन व विटामिन भरपूर मात्रा में हो। स्वस्थ आहार लें जैसे- लाल मांस, पॉल्ट्री प्रोडक्ट्स व आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे- सेम, मसूर, टोफू, किशमिश, खजूर, अंजीर, खुबानी, छिलका युक्त आलू, ब्रोकली, गांठ गोभी, हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज, ब्रेड, अखरोट-मूंगफली और बीज, गुड़, दलिया, जौ और आयरन फोर्टीफाइड अनाज आदि। यह मांसाहारी महिलाओं के लिए अच्छी बात है कि मानव शरीर शाकाहारी खाद्य पदार्थों में मिलने वाले आयरन की अपेक्षा मांसाहारी खाद्य पदार्थों से मिलने वाले आयरन को आसानी से अवशोषित कर लेता है
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