गर्भावस्था की तैयारी

Question: प्रेग्नैसी की शुरआत करनी हों तो क्या टिप्स l

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सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के पहले तीन महीने भारी सामान को नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से ब्लीडिंग का खतरा होता हैं, भारी सामान उठाने से सबसे ज्यादा दबाव पेट पर पड़ता हैं.जिसके कारण पेट में दर्द रहने की भी समस्या खड़ी हो सकती हैं. पपीते का सेवन भी नहीं करना चाहिए. अनानास का भी प्रयोग गर्भावस्था के पहले तीन महीने हो सकें तो नहीं करना चाहिए ज्यादा मिर्च मसाले व् ज्यादा तले हुए भोजन से परहेज करना चाहिए गर्भावस्था के समय में आपको ज्यादा भाग-दौड़ व् व्यायाम नहीं करना चाहिए. बिना डॉक्टर के परामर्श के दवाई का सेवन नही करे
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सवाल: मेरी प्रेगनेन्सी की अभी शुरआत ह मुझे क्या खाना चाहिये
उत्तर: हेलो डियर इस समय प्रेगनेंसी के दौरान आपको तीन से चार बार तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए और 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए। ताजे फलों का सेवन करना चाहिए और ताजा जूस निकालकर घर पर ही पीना चाहिए इसके साथ-साथ आप को हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन अधिक करना चाहिए इससे आपको आयरन मिलेगा । दूध दही छाछ पनीर टोफू इत्यादि का भी सेवन करना चाहिए इससे आपको कैल्शियम की पूर्ति होगी। प्रेगनेंसी के दौरान चाय कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए अल्कोहल नहीं लेनी चाहिए स्मोक नहीं करना चाहिए पेप्सी कोका कोला इस प्रकार की कोई भी ड्रिंक नहीं पीनी चाहिए डिब्बाबंद सामान का प्रयोग नहीं करना चाहिए समुद्री मछली का प्रयोग भी नहीं करना चाहिए पोलूटेड मछली की वजह से आपकी प्रेगनेंसी पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
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सवाल: मेरी बेबी 6 मंथ की हों चूकी हे तो में उसे क्या क्या खीला चाहिए ?
उत्तर: हेलों आप की बच्ची 6 महीने की हो चुकी है .6 मंथ के बच्चे का मेन फ़ूड ब्रेस्ट फीडिंग या formulla फीडिंग होना चाहिए आंप धीरे धीरे बच्चे को सॉलिड फ़ूड इंट्रोड्यूस करवायें हो सकता है आपका बच्चा एक चम्मच भी खाना खायें आप बच्चे को दलिया दाल चावल का पानी दाल चावल मिक्सर में ग्राइंड कर के सूजी की खीरे केला ऐपल pyuri बॉइल आलु इडली मॅश कर के वेजिटेबल सूप दे सकती है अगर आपका बच्चा ब्रेस्ट फीड करता है तो आप अपने khane में हेल्थी चीज़ें खायें ताकि आपके बच्चे को पूरा न्यूट्रिशन मिल सकें बच्चे को बार बार फीडिंग करवायें कि पानी की कमी ना हो बच्चे को इन डाइजेस्न होने पर केवल ब्रेस्ट फीड या फ़ोर्मुला मिल्क ही पिलाये
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सवाल: नीमोनीया हों गया बेबी को कुछ टिप्स ओ
उत्तर: हेलो डियर अगर आपके बेबी को निमोनीया हो गया है तो आप बेबी को सर्दी से बचाकर रखिये।बेबी को फुल बाजू के ही कपडे ही पहनाये।बेबी को हमेशा अपना ही दूध पिलाए जिससे बेबी dehydrate ना हो ।आप इन उपचारों का उपयोग कर सकती हैं लेकिन डॉक्टर से भी परामर्श ले साथ में। 2-3 लहसुन लौंग क्रश करें और अपने बच्चे की छाती पर तैयार पेस्ट लगाएं। सांस नली को साफ़ करने, सांस लेने में आसानी लाने और दर्द को कम करने के लिए छाती पर कपूर तेल लगाएं। कुछ तुलसी के पत्तों को क्रश करें और इसमें थोड़ा नीलगिरी तेल डालें । अपने बच्चे को इसके धुएं मे श्वास दिलाये।
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