19 weeks pregnant mother

Question: खुन की कमी में क्या खायें

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में हिमोग्लोबिन 12 से 15 ग्राम के आस पास होना चाहिएआप अपना हीमोग्लोबिन आसनी से बड़ा सकती है कुछ चीज़ों को अपने खाने पीने में समिल करके चुकंदर से बहुत जल्दी खून हीमोग्लोबिन बनता है आप इसे रोज आपने खाने में सलाद या किसी भि रूप में खा सकती है खजूर को आप नियमित खाएँ तो आपको हीमोग्लोबिन की कमी दूर होगी किस्मिस ऑर अनार खाएँ ये आपका हीमोग्लोबिन बढ़ाने में काफी मदद् करेंगे
Answer: इसके लिए आप गाजर टमाटर बीटरूट पालक और सभी हरी पत्ती वाले शाकभाजी ज्यादा ले. खजूर और अंजीर में से भी काफी आयरन मिलता है. और साथ में ही अगर आपको डॉ ने आयरन की दवाई दी है तो वो बिना भूले समय पर खाये. अगर कोई खाने से आपको एलर्जी है तो वो खाना अवॉयड करे.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 8th मंथ में खुन की कमी के लिए क्या खायें
उत्तर: नोर्मल्ली वीमेन का हीमोग्लोबिन लेवल ११ से १४ होना चहिय लेकिन यह प्रेगनेंसी में थोड़ा कम होता है करीब १०. ५से १३तक्। अखीर के महीने में हीमोग्लोबिन थोड़ा कम हो ही जाता है, इसमें ज्यादा घबराने की बात नहीं है। आप अपने खाने में आयरन युक्त भोजन लीजिए जिसमे आप पलक, अनार, बीट्रूट, केला ले सकती है। इससे आपका हीमोग्लोबिन लेवल ठीक हो जाएग।
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सवाल: मेरा खुन 8.6 है मुझमें खुन की कमी है क्या करु जिसे खुन की कमी ना रहें
उत्तर: हेलो आप 34 वीक प्रेगेन्त है आपका हीमोग्लोबिन 8.6 ग्राम है जो कि बहुत कम है प्रेगनेंसी में लेडिज का हेमोग्लोबिन 11-13 के बीच होना चाहिए आपको अपने खाने में ऐसे आहार शामिल करना चाहिए जिसमें आयरन जयाद होता है जैसे हरी सब्जियां अन्कुृत अनाज दाल अनार केला ऐपल,बीन्स , ऐपल बीन्स पालक चुकन्दर तुलसी खजूर मूनगफ़लि बादाम अखरोट गुड l आप खाना लोहे की कड़ाही में बनाये जिसके कारण आपको आयरन मिल पाये lआप अपने आयरन सप्लीमेंट्स टाइम से ले अगर आप आयरन सप्लीमेंट्स लें रही है तो विटामिन सी फ़ूड जैसे नीबू सन्तर मऔसमबि टमाटर खायें क्योकी आयरन बॉडी में विटामिन सी के साथ ऐब्सॉर्ब होता है l साथ ही साथ पानी भरपूर पीये l आपका ब्लड कम है आप डॉक्टर की सलाह से ब्लड इम्प्रुव करने वाले इंजेक्शन भी लगवा सकती है जिंस से आपका हेमोग्लोबिन इम्प्रुव होता है
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सवाल: प्रोटीन की कमी ह क्या खायें
उत्तर: मिल्क बेस्ट ऑप्शन है इसके लिए ... ऑर दाल भी ... हरी सब्जियो में भी प्रचुर मात्रा में प्रोटिन होता है
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