14 weeks pregnant mother

Question: उल्टियां किस कारण से होती है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर, प्रेगनेन्सी के शुरू के 3 माह मे ज़्यादातर महिलाओ के उलटी की प्रॉब्लम होती हि है , जैस जैस प्रेगनेन्सी बढ़ने लगेगा , उलटी चक्कर की तकलीफ़ काम हों जाएगी , कभी-कभी उल्टी पूरी प्रेगनेंसी तक चल सकती है ya last के महीनों में फिर से उल्टी की समस्या हो सकती है कुछ घरेलू उपचार से आप अपने उल्टी पर काबू पा सकते हैं कटे हुए निंबू पर सेंधा नमक और काली मिर्च लगाकर चाटने से उल्टी जैसा लगना और उल्टी होना कम हो जाता है सेंधा नमक जीरा और नींबू को मिलाकर एक डब्बे में रखें और बीच-बीच में थोड़ी मात्रा में से खाते रहे उल्टी जैसा लगना उल्टी होना बंद हो जाएगा Adrak का छोटा टुकड़ा मुंह में रखें रहने से उल्टी जैसा नहीं लगता Khoob पानी पिए ,रोज शाम को थोड़ा वॉक करें जिससे आपका मन फ्रेश रहेगा और ताजी हवा से उल्टी जैसा होना कम हो जाएगा
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सवाल: मुजे थकान महसुस होती हैं ये किस कारण होतं है
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी में थकान लगने का कारण हार्मोन में लगातार होने वाले बदलाव व पोषक तत्वों की कमी हो सकती हैं आप अपने भोजन में अधिक से अधिक मात्रा में आयरन युक्त आहार खजूर, हरी सब्जियां, पालक ,ब्रोकली ,मछली, अंडे ,ड्राई फूड्स ,अंकुरित अनाज, आदि प्रचुर मात्रा में शामिल करें जिससे कि आपके शरीर में आयरन व कैल्शियम की पूर्ति होगी थकान कमजोरी की समस्या धीरे-धीरे दूर होने लगेगी| शरीर में पानी की कमी से भी थकान होती है आप 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पिए इसके अलावा नारियल पानी ,फलों का जूस लेती रहें इससे आपको थकान में कमी आएगी अपनी क्षमता से अधिक काम ना करें अधिक काम करने की वजह से भी थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है 8 से 10 घंटे की नींद जरूर लें कम नींद की वजह से थकावट कमजोरी महसूस होने लगती है| हर 2 घंटे में कुछ न कुछ हेल्दी स्नैक्स लेती रहें शरीर को एनर्जी मिलेगी जिससे की थकावट, कमजोरी में कमी आएगी | हल्की वॉक, एक्सरसाइज जरूर करें ,एक्सरसाइज करने से शरीर में हार्मोन पैदा होते हैं जो कि प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले थकान कमजोरी को दूर करने में आपकी मदद करते हैं|
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सवाल: मुझे बार बार उल्टियां क्यों होती है
उत्तर: 🙏 गर्भावस्था में उल्टी मीतली और जी घबराना बहुत आम समस्या है। उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी होने की संभावना हो सकती है।ईसलिये अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए । एक दिन में कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए । सुबह सुबह जुस भी पीने से उल्टी से राहत मीलती है। ैजसे पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना जो आपको पसंद हो वही खाऐं जो आपको पसंद न हो वह न खायें अक्सर जो चीजें पसंद न हो उन चीजों को खाने से भी मीतली और उल्टी की परेशानी होती है।अदरक वाली चाय नारीयल पानी जुस का सेवन करने से अक्सर उल्टी मितली से राहत मिलती है। Take care💐
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सवाल: खो खोप्रेगनेंसी में उल्टियां क्यों होती है
उत्तर: hello dear प्रेग्नंसी मे उल्टी होना नॉर्मल है येह बॉडी मे होने वाले हर्मोनल परिवर्तन्ंं की वजह से होती है।यह लगभग 65% महिलाओं को प्रभावित करती है। कुछ महिलाओं को किसी भी लक्षण का सामना नहीं करना पड़ता है। अदरक का रस चाटने से उल्टी मे आराम मिलता है इसके अलावा आपको जब भी उल्टी मह्सूस हो तो curry पत्ता सूंघ सकती है।आप हरा धनिया पीस्कर उसका सेवन करिए इससे भी उल्टी आनी बन्द हो जाती है।आप निम्बू मे काली मिर्च काला नमक मिकस करके उसे चातिये इससे भी आपकौ आरांम मिलेगा।
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