33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: किस्मिश भिगो के खा सकते ह क्या मेरा 8 महीना चल रहा h

1 Answers
सवाल
Answer: जी हां. अगर आपको किशमिश से एलर्जी नहीं है तो आप खा सकते हो. उसमे से काफी फाइबर मिलता है. जिससे आपका पेट ठीक से साफ़ होगा और पेट की तकलीफ से राहत होगी.
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सवाल: तीसरा महीना चल रहा है क्या हम चना खा सकते हैं भिगो के
उत्तर: हेलो डियर आप bhige हुए चने खा सकते हैं यह आपके और आपके बेबी के लिए सुरक्षित है चेन्नई में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो प्रेगनेंसी में खून की कमी की पूर्ति भी करता है चने खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होता है मगर आप चने ज्यादा मात्रा में ना खाएं क्योंकि चने की तासीर गर्म होती है और इससे कब्ज एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है ज्यादा खाने से
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सवाल: क्या हम अण्डे का पीला भाग खा सकते ह मेरा 8 महीना चल रहा ह
उत्तर: आप अंडे का पीला वाला हिस्सा खा सकती है लेकिन ध्यान रखें पूरे हफ्ते में आपको सिर्फ दो या तीन अंडे का ही सेवन करना है अंडा खाने से आपकी शरीर को बहुत अधिक मात्रा में विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं लेकिन इससे भी तो मात्रा में उपयोग करना ज्यादा फायदेमंद होता है अधिक मात्रा में आपको सेवन नहीं करना चाहिए| अगर आप नाश्ते में दो अंडा खाते हैं तो यह काफी होता है अंडे में बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन कैल्शियम ओमेगा 3 होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं| अंडे खाने से हमारे शरीर को अमीनो एसिड मिलता है जो शरीर का स्टैमिना बढ़ाता है। अंडे के पीले हिस्से को खाने से इसमें विटामिन सी होता है जो हड्डियों को मजबूत करने में सहायक होता है। लेकिन अगर आप wajan कम करना चाहती है तो आप अंडे के पीले हिस्से को ना खाए सिर्फ सफेद हिस्से को खाएं क्योंकि इस में fat नहीं होता|
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सवाल: क्या प्रेग्नैसी में खरबूजे खा सकते ह मेरा दूसरा महीना चल रहा ह
उत्तर: हेलो डियर,,,, 6 week ki preganeci me आप खरबूजा खा सकती हैं इससे आपकी बेबी के ग्रोथ में वह आपकी प्रेगनेंसी में को कोई परेशानी नहीं होगी| खरबूजा में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान आपके शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाकर आपको डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम से बचाता है तथा आपकी बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी देकर मॉर्निंग वीकनेस, कमजोरी, चक्कर आदि समस्याओं को दूर करने में मदद करता है | खरबूजा के प्रयोग से सिर दर्द ,उल्टी की समस्या दूर होती है साथ ही साथ ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है |
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