33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: किया कब्ज में दुफलक की दवाई ले सकते हैं कोई साईद इफेक्‍ट तो नही होगा

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सवाल
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सवाल: एसे समय मे क्या सिरदर्द की दवाई ले सकते हैं
उत्तर: इस दौरान सिर में दर्द होना आम बात है। ऐसा हार्मोन में बदलाव के कारण होता है।  तनाव, भोजन कम करने और नींद की कमी जैसे कारणों की वजह से भी सिरदर्द होता है।  सिरदर्द की दवाएं आपके होने वाले शिशु को नुकसान पहुंचा सकती है। साथ ही बच्चे के विकास पर इसका बुरा प्रभाव पड़ सकता है। गर्भवस्था के दौरान थकान होने से बचें, और ज्यादा से ज्यादा आराम करें। गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार का तनाव ना लें। अगर सिरदर्द हो रहा हो तो किसी अंधेरे, शांत से कमरे में थोड़ी देर के लिए आराम करें। यदि आप काम कर रहे हैं, तो कोशिश करें कि अपनी आँखें बंद करें और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए फैलाकर बैठें, 20 मिनट के लिए अपनी गर्दन को पीछे कर लें और सर पर ठंडे पानी का सेक लें, इससे आपको आराम मिलेगा। योग करें। सिरदर्द को कम करने के लिए भाप लें। कोशिश करें कि ऐसी स्थिति में भीड़भाड़ वाली जगह में ना जाए। ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें, और सही से भोजन करें, जिससे आपको कमजोरी ना हो। दिन भर में थोड़ा-थोड़ा लगातार खाना खाते करें। इससे सिर दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है। राज पैदल चले, या अन्य सौम्य एरोबिक व्यायाम करें, इससे सिरदर्द नहीं होगा। नियमित रूप से प्रर्याप्त नींद लें। नींद की कमी के कारण भी कई बार सिरदर्द होता है। गर्भवस्था के दौरान अपने कंधे और गर्दन की मालिश करें, इससे आप आराम महसूस करेगीं। साथ ही तनाव से भी मुक्ति मिलेगी।
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सवाल: प्रेगनेंसी में हम जुखाम की दवाई ले सकते हैं क्या
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आपको छोटी-मोटी समस्याओं के लिए कोई भी बाहर की दवा नहीं लेनी चाहिए आप अपने डॉक्टर से कंसल्ट कर के ही दवा लीजिए , आप सर्दी के लिए अदरक की चाय में तुलसी डाल कर ले सकते हैं , आप गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डालकर उस पानी से गरारे भी कर सकते हैं , रात को सोते वक्त ऊंचा तकिया यूज़ करे ताकि आपका नाक ना बंद हो . इस दौरान ज्यादा मात्रा में ताजे फलों के रस और हरी सब्जियां लीजिए ताकि आपकी इम्यूनिटी सिस्टम बड़े . अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे .
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सवाल: अगर तीसरे महीने में बीपी हाई हो तो दवाई ले सकते हैं क्या
उत्तर: हेलो डियर आप अपनी प्रेगनेंसी के तीसरे महीने में डॉक्टर की सलाह से बीपी की दवाई ले सकते हैं इसके अलावा आप अपने बीपी को नार्मल करने के लिए कुछ उपाय भी कर सकते हैं जैसे कि प्रेग्नेसी में कम से कम मात्रा में नमक का यूज़ करें ऑर यदि आपका बी.पी. बड़ा हुआ है तो दीन भर में 3 ग्राम से जयाद नामक ना खाए दिन भर में जयाद से जादा पानी पीने की आदत डालें ऑर जुस भी पीएं आखरोत ऑर तीपु खाए सोयबीन हरें पत्तेदार सब्जियो का सेवन करें रोज टहलना की आदत बनाए डॉक्टर से सलाह लें
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