38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: किन किन चीज़ों में आयरन और vit C ज़्यादा होता है ?

0 Answers
सवाल
अभी तक इस सवाल का कोई जवाब नहीं है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: सबसे ज़्यादा bitamins और protin किन फ़लो और सब्जियो में होता है
उत्तर: हेलो डियर आप गर्भावस्था के दौरान सभी फल एवं सब्जियां खा सकते हैं जैसे फल और सब्जियां सम्मलित कर सकती हैं जैसे की संतरे, तरबूज, केला, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, शक्करकंद, टमाटर, गोभी, और ब्राकोली सहजनआदी।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: फॉलिक ऍसिड हमें किन किन चीज़ों से मिलता है
उत्तर: हेलो . फॉलिक ऍसिड के लिए आप अपने खान पान me मसूर, सूखे सेम, मटर, बदाम, एवोकैडो, गहरी हरी सब्जियों जैसे ब्रोकली, पालक या शलजम साग, भिंडी, अंकुरित अनाज, एस्पेरेगस, खट्टे फल शामिल करे .
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: फ़ोलिक ऍसिड किन चीज़ों में पाया जाता है
उत्तर: हेलों आप फॉलिक ऍसिड के लिए अपने आहार में सोयाबीन,सूरजमुखी के बीजों ,अलसी के बीज,बादाम,सेम,केला,पत्तेदार हरी सब्ज़ियां ,टमाटर,गाजर,मसूर की दाल ,अंगूर,संतरे शामिल करे .
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: ओमेगा 3 ये किन किन चीज़ों मे पाया जता है
उत्तर: हेलो डियर ओमेगा 3 अलसी के बीज अखरोट सोयाबीन कद्दू के बीज चिया के बीज अंडे फूलगोभी आदि में होता है
»सभी उत्तरों को पढ़ें