33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: काफी दबाव सा महसूस होता है फ़िर पेट दर्द भी होने लगाता है और पीठ भी दरद करती है

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सवाल
Answer: प्रेग्नेंसी के आखिरी आखिरी मंथ में हमारी pelvic एरिया के मसल्स और बोन दोनों फैलने लगते हैं जिससे हमें बीच-बीच में पेन होता रहता है यह नॉर्मल है आप घबराइए नहीं यह प्रेगनेंसी में होता ही है इससे हमें नॉर्मल डिलीवरी के लिए हेल्प मिलती है हमारा बॉडी अपने आप को इसके लिए तैयार करता रहता है जैसे-जैसे बच्चे का साइज बढ़ता जाता है जिससे पेट में हल्का दर्द या खिंचाव महसूस होता है । लेकिन अगर ज्यादा दर्द है और लंबे समय तक है तो आप अपने डॉक्टर से जाकर तुरंत संपर्क कीजिएप्रेगनेंसी के मंथ में हमारे कमर पर जोर पड़ता है जिससे कमर दर्द, पीठ दर्द, पैर दर्द, पसलियों मे दर्द की शिकायत होती है। दोनो पैरो के बीच में तकिया लेकर सोये। इससे बहुत आराम मिलेंगा। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है। कमर के दर्द पीठ और पैरो के दर्द के लिए सरसो का तेल बहुत फायदेमंद रहता है। आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा. अगर आपको ज्यादा दर्द है तो आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे सीने में जलन और घबराहट महसूस होती है और पीठ में दर्द भी होता है
उत्तर: हेलो जैसे-जैसे प्रेगनेंसी आगे बढ़ती है बच्चे का भार बढ़ने लगता है और उसका दबाव स्टमक लंगस पर पड़ता है जिसके कारण थोड़ा सा भी खाने से उल्टी लगती है एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम होती है। और स्टमक से एसिड इसोफेगस की ओर चढता है जिसके कारण गले में जाम से लगता है और पेट सीने में जलन और घबराहट होती है होती है।इससे बचने के लिए आप खाना कम मात्रा में खाएं ज्यादा से ज्यादा पानी पिए।खाने में सलाद जरूर खाएं खीरा ककड़ी गाजर खाने से पेट शांत होता है। खाने के बाद सौंफ और मिश्री जरूर खाएं इससे जलन नहीं होती रात में सोने से पहले आप गर्म पानी में एक चम्मच जीरा और अजवाइन का पाउडर डालकर पिए सोते समय लेफ्ट करवट सोएं जिससे गैस पास होने में आसानी होती है। खाने में रोटी के जगह आप दलिया खाए। रोटी खाने से भी गैस बनता है क्योंकि रोटी को डाइजेस्ट होने में ज्यादा टाइम लगता है। आप खिचड़ी या दलिया ले जो कि जल्दी से डाइजेस्ट हो जाता है
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सवाल: मरें स्टन मे बहुत दर्द होता है और पेट मे भी और पीठ मे भी दर्द होता है क्या करू
उत्तर: गर्भ में जब बच्चे का विकास होते रहता है तो उस टाइम गर्भवती महिला के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन का लेवल बढ़ते रहता है जिसका असर पूरे शरीर पर होता है| और इसी वजह से ही स्तनों में दर्द asahajta महसूस होने लगती है| इस दौरान आपको बहुत सारा पानी की जरूरत होती है इसलिए ज्यादा से ज्यादा हो सके आप पानी पिए| और बहुत ज्यादा दर्द हो रहा होगा तो आप दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप बर्फ से सिकाई कर सकते हैं ताकि आपको थोड़ी देर के लिए राहत मिल सकेl ऐसे में आपको डॉक्टर की बिना सलाह के किसी प्रकार का दवाई का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि यह नॉर्मल है और कुछ समय बाद यह लक्ष्य अपने आप कम हो जाते हैं|
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सवाल: पेट मे दर्द सा महसूस होता रहता है
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में हल्का फुल्का पेट में दर्द होना नॉर्मल है प्रेग्नेन्सी में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन की वजह से ऐसा होता है ।आप परेशान ना हो।कभी कभी पेट दर्द गैस और कब्ज की वाजह से भी होने लगता है इसलिए आप सन्तुलित और पौष्टिक फ़ूड खाइए ज़्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजीए ।तनाव मुक्त रहिए।कोई भी भारी समान ना उठाये ।ज्यादा देर तक एक ही जगह पर खडे ना रहे और ना ही बैठे।रात मे एक ही करवट लेकर ना सोए।अगर ज्यादा तेज पेट मे दर्द होता है तो डॉक्टर से सलाह लीजिए।
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