कुछ दिनों का बच्चा

Question: मैरे कमर मेन बहुत दरद होता है

1 Answers
सवाल
Answer: हाइ डियर after delivery 1 -2 months तक कमर मे pain रहता है .. अगर आपको सी सेक्शन हुई है तो आपको थोड़ा rest krna चाहिए . ज़्यादा टाइम खड़ा ,या baithkar नही रहना चाहिए . थोड़े थोड़े टाइम पे लेटना चाहिये . और खाने का भी धयान रखना chahoye
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सवाल: हेलो मुझे कमर दरद बहुत होता है
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में पीठ और कमर का दर्द होना एक सामान्य सी बात है गर्भावस्था में यह समस्या लगभग 80 परसेंट महिलाओं में पाई जाती है और यह समस्या हारमोंस के बदलाव के बाद और नसों में जोर पड़ने की वजह से या फिर गर्भाशय के बढ़ने की वजह से हो जाता है समस्या से आराम पाने के लिए आप डॉक्टर से कैल्शियम की दवा जरूर लें जोगी गर्भावस्था में कैल्शियम की कमी होने की वजह से पीठ मैं ज्यादा दर्द हो सकता है और दूसरा हमेशा का ध्यान देना चाहिए कि जब भी हम बैठे तू ज्यादा समय तक एक ही जगह पर ना बैठे दूसरा हमें इस बात का ध्यान देना है कि जब भी हम बैठे तो पीछे टेक लगाकर कुशन लगाकर तभी बैठे और अगर उसकी बातें आपको काफी दर्द है दोहा गर्म पानी से अपनी पीठ की सिकाई कर सकती है आपको काफी आराम मिलेगा गर्म पानी से सिकाई करने के लिए अगर आपके पास गरम पानी वाला बैग नहीं है एक प्लास्टिक की बोतल में हल्का गर्म पानी डाले और फिर उस बोतल को पीठ और कमर मैं चलाएं आपको काफी राहत मिलेगी दूसरा उपाय है कि कमर दर्द सही करने के लिए सरसों के तेल से मसाज भी करवा सकती है
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सवाल: मैरे कमर दरद डेटा है
उत्तर: गर्भावस्था में जैसे जैसे आपकी बैली साइज बढ़ती है यह समस्या बढ़ती जाती है मेडिटेशन के जरिए आप अपने कमर दर्द की समस्या से राहत पा सकती है इसके लिए आप किसी शांत जगह पर लेट जाएं और अपने सांस पर अपना ध्यान केंद्रित करें इससे आपके हारमोंस भी नियंत्रित होंगे कमर दर्द से बचने के लिए आप ज्यादा देर तक एक ही अवस्था में ना रहे और ना ही ज्यादा देर तक खड़े रहे दर्द से राहत के लिए हमेशा करवट लेकर पी लो का इस्तेमाल करके सोए जिससे आपको राहत मिलेगी और निंद भी आयेगी।
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सवाल: मेरी कमर मे बहुत दरद होता है
उत्तर: कमर मे दरद होना तो सभी गभवती स्त्रियो के लिए सामान्य सी बात है क्योकि इसी समय मे मासपेसियो मे बहोत खिचाव होता है और हमारे शरीर का हामोनस भी बदलता है इसके राहत के लिए आप घूटनो मे तकिया लगाकर सोए व्यायाम करे। मगर ध्यान रखे कि जादा व्यायाम नही करे । कमर की हल्के हाथो से मालिस करे। एक ही स्थित मे जादा देर रहने से बचे एवं डाक्टर की सलाह ले।
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