6 weeks pregnant mother

Question: नॉनवेज कब तक खाना thik है और काब तक नही

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सवाल
Answer: हेलो डियर आप दुसारी तिमाही से नॉनवेज खा सकती हैं लेकिन ध्यान रखें कि आप जब भी नॉनवेज बनाएं तो सफाई से बनाएं और और नॉनवेज को अच्छी तरीके से पका लें कभी भी अधपक्का और कच्चा नॉनवेज ना खाएं। आप नॉनवेज का सेवन उचित मात्रा में ही करें।
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सवाल: मॉर्निंग में क्या खाना चाहिये और कब तक भूखे रहना हानिकारक नही है
उत्तर: प्रेगनेंसी में बिल्कुल भी भूखा नहीं रहना चाहिए दिनभर थोड़ा-थोड़ा खाते रहना चाहिए उससे आपको एनर्जी मिलेगी और और गैस नहीं बनेगी गैस बनने की शिकायत प्रेगनेंसी में बहुत ज्यादा ही होती है इससे आप बचेंगे और दिन भर अगर आप खाना नहीं पा रही है तो आप पानी जरूर पीएं मॉर्निंग में आप सुबह के समय में आप खीरा प्याज टमाटर नींबू धनिया पत्ती यह सब डालकर आप अंकुरित khayen. सैंडविच खा सकती हैं . बनाना शेक एप्पल शेक. आप अंडा ब्रेड भी खा सकते हैं . जो भी नाश्ता आपको मन करे आपकी इच्छा हो वह आप अच्छी तरह भर पेट खा सकती हैं.
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सवाल: नॉनवेज खाना सही है या nahi
उत्तर: हेलो डियर आप जरूर नॉन वेज खा सकते हैं .नॉनवेज में बहुत से प्रकार के प्रोटीन और फाइबर होते हैं . जो कि आपको प्रेगनेंसी में बहुत फायदेमंद होंगे. लेकिन आपको बहुत सारी बातों का ध्यान रखना होगा... नॉन वेज मार्केट का बना हुआ नहीं खाएं. घर पर भी आप अगर बनाए तो ध्यान रखें कि वह ताजा हो और साफ हो. घर पर बनाने पर आप यह देखें कि वह बहुत अच्छी तरह पका हो थोड़ा भी कच्चा ना हो.
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सवाल: मुझे क्या खाना चाहिए और क्या नही और कब कब खाना chahiye
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में आपको एक अच्छी डाइट लेनी चाहिए जिससे आपको और आपके बेबी को अच्छे से आहार मिल सके आप अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, जूस ,दूध ,पनीर, सोया ,चुकंदर, जैसे सब्जियों को खाएं यह आपके लिए बहुत ही अच्छा होगा आपको ऐसे प्रोटीन वाली चीजें भी लेनी चाहिए जैसे दूध ,बादाम , दही , सोया , मिक्स दाल , अंडा, पनीर जैसी चीजों को अपनी डाइट में लेना चाहिए आपको कैल्शियम वाली चीजें भी खानी चाहिए इसे आपकी हड्डियां मजबूत होगी जिसे आप की डिलीवरी में आपकी हड्डियां को मजबूती मिलेगी आप अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए आपको आपको दिन भर में 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए प्रेगनेंसी में कब्ज होने का बहुत खतरा रहता है इसलिए आपको फाइबर युक्त चीजें लेनी चाहिए, आपको प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए आपको का कच्ची सब्जियों को नहीं खाना चाहिए बिना धुली हुई सब्जियों को काटकर सब्जी नहीं बनानी चाहिए ,अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो उसे अधकचा नहीं लेना चाहिए ,चाय और कॉफी का प्रयोग ऐसे में नहीं करना चाहिए यह आपके और आपके बेबी के लिए बहुत ही घातक हो सकता है आपको ज्यादा तेल मसाले वाली चीजें आपको ऐसे में फास्ट फूड जैसी चीजें जैसे बरगर-पीजा चाऊमीन कोल्ड्रिंग इन सब चीजों को नहीं लेना चाहिए , आपको कोई भी धूम्रपान नशीली चीजें नहीं खानी चाहिए इससे आपकी डिलीवरी में दिक्कत हो सकती है आप प्रेगनेंसी में कच्चा अंडा नही खाएं यह आपको नुकसान कर सकता है, फलों में आपको पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है जो आपको नुकसान कर सकती है कुछ सब्जियां जैसे कटहल जिमीकंद सूरन जैसी चीजों को नहीं लेना चाहिए यह जल्दी पचने वाला सब्जियां नहीं होती है जिसे खाकर आपको परेशानी हो सकती है
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