34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: कच्ची badam kha skti hu kya? or mujhe kya khana chahiye jis se normal dilivry easly ho ske

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो। नॉर्मल डिलीवरी लेने के लिए यह सब बातें ध्यान में रखें हमेशा एक्टिव रहे घर के हल्के-फुल्के काम करती रहें। सुबह और शाम को हल्के सैर पर जाएं घर पर भी वाॅक कर सकती हैं खाने में प्रोटीन विटामिन कैल्शियम ले बैलेंस डाइट लें मिल्क प्रोडक्ट ऑरेंज शकरकंद पालक केला अपने आहार में शामिल करें जो कि नॉर्मल डिलीवरी में मददगार होता है रोज कम से कम 3 या 4 लीटर पानी पिएं तनाव बिल्कुल ना ले
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सवाल: हेलो मैम क्या m बादाम kha सकती हूँ अब अगर kha सकती हूँ तोह कैसे खाना चाहिए बादाम को ?
उत्तर: प्रेगनेंसी में बादाम ले सकती हैं |बादाम में प्रचुर मात्रा में फाइबर ,मैग्नीशियम कैल्शियम, प्रोटीन उपस्थित होता है जो कि बेबी के ब्रेन ,बॉडी के डेवलपमेंट मे हेल्प करता है... बादाम का सेवन आपको एनर्जी देता है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान किसी प्रकार की कमजोरी को दूर करने प्रेग्नेंट महिला की हेल्थ को ग्रो करने में हेल्प करता है | प्रेगनेंसी के दौरान 5 बादाम प्रतिदिन ले सकते हैं |बादाम को आप पानी में भीगा कर रात भर रखें और इसके छिलके निकाल कर आप इसका प्रयोग आने के लिए कर सकती हैं| संतुलित व सीमित मात्रा में आहार लें हल्का व्यायाम करें हैं | टेक केयर~
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सवाल: mam कच्ची मुगफ़लि kha skti hu kya abhi
उत्तर: हेलो डियर आप kacchi मूंगफली खा सकते हैं यह आपके और आपके बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है मूंगफली खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और इससे की हार्टबीट भी अच्छी स्ट्रांग होती हैमूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जोकि प्रेग्नेंसी में बहुत ही लाभदायक माना जाता हैइसलिए आप मूंगफली खा सकते हैं यह आपकी दीदी के विकास में बहुत मददगार होते हैं
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सवाल: क्या मैं पिस्ता बादाम खा सकती हूँ अगर हा तो उसे कैसे खाना होगा और कितनी
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दूसरे टेबल पर ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं आप पिस्ता बादाम खा सकते हैं लेकिन ज्यादा मात्रा में ना खाएं इसे रात में भिगोकर सुबह खाने से या ज्यादा फायदेमंद होता है आप ज्यादा से ज्यादा 4 बादाम और इतने ही मात्रा में पिस्ता खा सकती हैं
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