13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: सुभह और शाम को बहुत मलमल होता है इसका उपाय बताई

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सवाल
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सवाल: गले में बहुत जलन होता है इसका कुछ उपाय बताये
उत्तर: हेल्लो डीयर अगर आपके गले में जलन होती है तो इसका मुख्य कारण ऐसिडिटी हो सकती है। ऐसिडिटी को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है- तैलीय या मसालेदार भोजन ना खाए। सोडायुक्त पेयों की बजाय पानी पीएं, । एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और हार्टबर्न का सदियों पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा होता है। थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें। भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती है। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है। कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें। तकिये लगाकर सोएं, ताकि आपके कंधे आपके पेट से ऊंचे रहें.
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सवाल: पूरे शरीर में खुजली बहुत होता है इसका उपाय batawe
उत्तर: गर्भावस्था में शरीर में होने वाली खुजली और रूखे पन से राहत पाने के कुछ घरेलू उपाय 1) बॉडी में देसी घी लगाने पर आपको खुजली से छुटकारा मिल सकता है 2) शरीर की जिस जगह पर अधिक खुजली हो रही हो या जलन हो रहा हो वहां पर आप चंदन का लेप लगा सकते हैं उसे भी आराम मिलेगा 3) सरसों तेल में थोड़ा सा पानी मिलाकर शरीर पर मालिश करने से भी खुजली से राहत मिलती है 4)नारीयल तेल मे़ कपुर मीलाकर पुरे शरिर में लगाने पर खुजली से आराम मीलता है। 5)आप शरीर में खुजली होने पर एलोविरा जैल युज कर सकती हैं ईससे जल्द राहत मिल जायेगी। अगर खुजली के साथ लाल चकते और परेशानी अधिक हो रही हो तो आपको डाक्टर से कंसल्ट करना चाहीये।
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सवाल: मुझे नीचे बहुत खुजली होता है सुसु करने के रास्ते में बहुत खुजली होता है इसका क्या उपाय इसका कारण
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान यदि आपको प्राइवेट पार्ट में खुजली हो रही है तो आप घबराएं नहीं यह सामान्य हैं आप जितनी बार भी यूरिन करने जाते हैं उतने बार अच्छी तरह से अपने प्राइवेट पार्ट को वास करें इसके अलावा आप चाहे तो बर्फ से सिकाई कर सकते हैं इससे आपको खुजली में राहत मिलेगी यदि ज्यादा तकलीफ होती है तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं
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