17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: और जो हमारे बच्चे को हेल्दी रखें

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सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में बहुत सारी चीजें ऐसी होती हैं जो बच्चे के विकास के लिए बहुत जरूरी होती है जैसे दूध और दूध से बनी सभी चीजों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए इससे बच्चे की मांसपेशियां मजबूत होती है और वजन बढ़ता है और हरी सब्जियों का सेवन की भरपूर मात्रा में कर जिससे हमारे शरीर में आयरन हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है भरपूर मात्रा में फलों का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर में फाइबर जो हमारे शरीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन फाइबर देता है इससे हमारी बच्ची का संपूर्ण विकास होता है गर्भावस्था में बादाम खाने से फोलिक एसिड की कमी नहीं होती है इसलिए इन सब चीजों का सेवन गर्भावस्था में ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए जिससे हमारे बेबी का संपूर्ण विकास हो सके
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सवाल: प्रेगनेंसी में क्या-क्या खाएं जो बच्चे को स्वस्थ रखें
उत्तर: hello प्रेगनेंसी में बच्चे का ज्यादातर डेवलपमेंट रात में होता है जिससे मां के शरीर की कैलरी सोते हुए ज्यादा खर्च होती है जिसके कारण सुबह भूख बहुत ज्यादा लगती है आप सुबह के नाश्ते में एक ग्लास दूध के साथ थोड़े ड्राई फ्रूट्स मिक्स वेज का पोहा उपमा चपाती या पराठा ओट्स या कॉर्न फ्लेक्स एक अंडे का आमलेट 1 कटोरी दही इनमें से आपको जो भी खाने का मन हो आप खा सकते हैं नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच में फल खाएं दोपहर के खाने में आप दाल चावल रोटी सब्जी रायता सलाद और दही खाएं दोपहर के खाने के बाद आप शाम का नाश्ता जरूर करें इसमें आप भुना चना बेसन का चीला स्प्राउट्स उबला अंडा और कोई भी दो फल ले सकती हैं रात के खाने में आप पराठा रोटी सलाद सब्जी दाल ताजा बना चावल और कोई भी डेजर्ट ले सकती हैं या फिर दूध ले सकती हैं यह आपका बैलेंस डाइट है इसे लेते हुए आप अपने प्रेगनेंसी आगे बढ़ाएं
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सवाल: बच्चे को हेल्दी और उसका वजन कैसे बढ़ाए
उत्तर: हेलो डियर अपने बच्चे को आप सब कुछ खिलाना शुरू कीजिए उसको फाइल खिलाइए हरी सब्जियां खिलाइए दाल चावल दीजिए खिचड़ी खिलाई है इसके अलावा बच्चे को अंडा दे सकती हैं टेबल सकती है बच्चे को सब्जियां खिला सकती है वह बाल करके और थोड़ा सा चौक करके इस तरीके से आप बच्चे को हेल्दी चीजें खिलाइए दिन में कम से कम चार बार ताकि बच्चे की हेल्थ अच्छी हो और वजन भी बढ़ जाए और उसकी भी होने की भी स्ट्रांग है , बच्चे को नेचुरल डाइट ही देनी चाहिए
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सवाल: हेलो , मेरा बेबी 4 मंथ का है उसको मालिश किस तेल से करू जो उसको मोटा और हेल्दी रखें
उत्तर: simyl mct oil se .... but jaitun ka tel best hota h... simyl mct oil se health aataa h
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