34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: और इन दिनों mughay गैस की बोह्त samsya है क्या करु गैस की vgah से पेट काफी भारी लगता है और कुछ khane को भि जी

1 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था में अक्सर गैस बनने की परेशानी होती है जिससे आप घरेलू उपायों द्वारा उपचार कर सकती हैं। 1) अपने मेथी के दानों को भीगा कर सुबह उसका पानी पी लें इससे आपको गैस से राहत मिलेगी 2) गर्भावस्था में अधिक से अधिक पानी पीना गैस की समस्या का निवारण है 3) फाइबर युक्त भोजन और फलों का सेवन करना चाहिए । 4) पानी में अजवाइन डालकर उबाल लें और इसे पूरे दिन थोड़ी थोड़ी मात्रा में पिए इससे आपको गैस से राहत मिलेगी
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बहुत जादा गैस की दिक्कत एच मे क्या करु , पुरा दिन पेट भारी भारी सा लगता है
उत्तर: हेलो डियर ...प्रेग्नेंसी में आपके शरीर में अनेक प्रकार के बदलाव होते हैं कुछ हारमोनल चेंजेस होते हैं जिसके कारण बॉडी की गतिविधियां एवं पाचन की प्रक्रिया भी धीमी पड़ जाती है इसके लिए आपको अपने खानपान एवं जीवन शैली में कुछ परिवर्तन करने होंगे और कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं जिससे आपके एसिडिटी की समस्या कम होने लगेगी १: आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए पानी सभी रोगों को दूर करने व एसिडिटी को कम करने में बहुत ही सहायक होता है २: खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर दे क्योंकि यह एसिडिटी भी हो और भी बढ़ावा देते हैं ३: आप अपने भोजन में दही छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए छाछ के प्रयोग से आपका खाना अच्छी तरह से पचने लगेगा और एसिडिटी की समस्या कम हो जाएगी ४: जब भी आपको एसिडिटी बढ़ने लगे आप हल्का गुनगुना पानी लें और उसमें नींबू मिलाकर पीजिए इससे एसिडिटी में आपको राहत मिलेगी ५: जब भी खाना खाएं गरम हुआ ताजा ही भोजन करें और भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं ६: अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर गाजर मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं और उनके प्रयोग से आपकी एसिडिटी कम होने लगेगी ७: अपने खाने में आप जीरा अजवाइन कड़ी पत्ता का प्रयोग करें यह भोजन को बचाते हैं और एसिडिटी को रोकने में बहुत ही सहायक होते हैं इस प्रकार के उपायों को आजमाइए आपकी समस्या का जल्द ही निदान होगा टेक केयर
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सवाल: मेरे पेट में बहुत गैस की प्रोब्ल्म हो रही है आज कल और भूख भि कम लगता है क्या करु
उत्तर: आप अपने खाने में बदलाव करें तीन बार ना खाकर आप इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में खाए हैं थोड़ा थोड़ा करके हार एक-दो घंटे में खाएं जिससे कि आपका डाइजेशन होता रहेगा और आप को गैस नहीं बनेगी आप ज्यादा देर तक भूखे ना रहे इससे भी गैस बनती है खाना खाने के बाद आप वॉक पर जाएं पहले जितना पहले चलेगे आपको गैस की प्रॉब्लम नहीं होगी आप सुपाच्य खाना खाए , जो जल्दी से पच जाए और आपको तकलीफ ना हो इस समय हमारा डाइजेशन सिस्टम बहुत ज्यादा वीक हो जाता है इसलिए हमें ध्यान से ही खाना खाना होता है आप ऐसी चीजों से दूर रहे जिससे आपको लग रहा है कि आपको गैस बन रही है इन चीजों को आप अपने डाइट में से हटा दें और आप चिल्ड मिल्क ले सकती है इसे आपको गैस में परेशानी नहीं होगी नींबू का पानी ले इससे भी आपको तकलीफ कम होगी आप बदाम का दूध ले सकते हैं ज्यादा बदाम नाले थोड़े से बदाम को दूध में मिलाकर चिल्ड मिल्क पी सकते हैं बदाम भी गैस को कम करता है आपको बहुत ज्यादा परेशानी हो रही है तो आप एक बार डॉक्टर से भी मिलने डॉक्टर आपको गैस की दवाई देंगे जो कि आपको खाने के पहले खानी होगी लेकिन आपको आराम आपके रूटीन में चेंज करने से ही होगा
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सवाल: मेरे पेट में गैस बन रहा है दो दिनों से क्या करूँ गैस बनने के कारण पेट फुला और भरा भरा लगता है
उत्तर: हेलो डियर गैस प्रेग्नेंसी मे बहुत आम समस्या है। इससे सीने मे जलन भी होने लगती है। भूंख भी नही लगती है। पेट दर्द भी होता है। 1. बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। 2. सक्रिय रहें और वॉक करें और योग करें। 3. आलू, गेहूं, ब्रोकोली, अंडा आदि जैसे गैसी खाद्य पदार्थों को कम खाएं। 4. फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें, अंजीर, और केले, और सब्जियां, साथ ही पूरे अनाज जैसे जई और फ्लेक्स सभी अच्छे फाइबर बूस्टर हैं। 5. हल्के भोजन और कम मात्रा मे लें। 6. आसान पाचन के लिए सौंफ़ के बीज और छाछ पिये रोज।
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