कुछ दिनों का बच्चा

Question: ऐसे कोई टिप्स बता दो जिसे लोवर पेन स्टार्ट कर सकूँ

1 Answers
सवाल
Answer: लेबर पेन लाने और नार्मल डिलीवरी के लिए सबसे पहला तरीका है सेक्स आप रोज थोड़ी देर सुरक्षित सेक्स करें। सेक्स का एक्साइटमेंट लेबर पेन बढाने में मददगार होता है।इसलिए आप रोज 5 मिनट के लिए ब्रेस्ट मसाज और निप्पल मसाज कराएं । निप्पल मसाज कराने से उत्तेजना के कारण ऑक्सीटोसिन हार्मोन सीक्रेट होता है जिसे मांस पेशियों में सिकुड़न संकुचन होता है जिससे लेबर पेन बढ़ता है पाइनएप्पल लेबर पेन बढाने में बहुत मददगार होता है पाइनएप्पल में पाए जाने वाले ब्रोमलिन सरविक्स को नरम करके मुंह खोलने में मददगार होता है। आप पाइनएप्पल खाएं पाइनएप्पल का जूस पीये। मसालेदार खाना खाएं। अपने खाने में लहसुन की मात्रा बढ़ा दें मसाला चाय पिए। गर्म पानी से नहाए। और बच्चे जैसे घुटने के बल चलते हैं उस पोजीशन पर 10 मिनट के लिए रोज स्थिर रहे। सुबह शाम हल्की वाॅक ले। थोड़ी सीढ़ियां उतरे चढ़े। आराम ज्यादा ना करें और बैठते समय कमर को सोफे पर टिका कर ना बैठे। इन सब उपाय को करने से लेबर पेन जल्दी आता है। दो चम्मच कैस्टर ऑयल को गर्म करके पीने से भी लेबर पेन बढ़ता है ।
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सवाल: mera बेबी 14 महीने का ह वों खानें की कुछ बी चीज़ मूह मे नही लेटा ह कुछ बी दो तब मूह बन्द कर लेटा ह क्या कुछ ऐसे ट्रिक्स ह जिसे में उसे खाने के लिये प्रेरित कर सकूँ
उत्तर: आप यह जानने की कोशिश किजिय की उन्हें khane में ज़्यादा क्या पसन्द है फ़िर उसी itom में helthy चीज़ें मिलाकर उन्हें दिजिय .. जेसे अगर उन्हें paraathe पसन्द है तो उसमें कभी कोई सब्ज़ी कभी पनीर कभी सत्तू kabhi alu gobhi . ये सब डाल कर उन्हें खिलाने की कोशिश किजिय... Upma पसंद ही तो आप उसमें सब्जिआ मिलकर बना कर उन्हें खिलाए Aap उनकी फीजिकल ऍक्टिविटी थोड़ी badha दे . . उनको पार्क लेकर जायें उनके साथ खेलें .. जिससे उन्हें भूक ज़्यादा लगेगी और वो खुद खाना खेएंगे . बच्चों को खाना डेकोरेटिव बहुत पसंद आता है, इसलिए आप खाने को थोड़ा सजा कर उनके सामने दीजिए। बच्चों को ऐसा खाना बनाकर दीजिए जिस को वह अपने हाथों से पकड़कर उठाकर आसानी से खा सकते हैं। Aap बाजार से बच्चों के लिए डेकोरेटिव प्लेट्स भी ले सकती जिसमें कार्टून बने हुए रहते हैं इससे भी बच्चे थोड़ा खाना खाने के लिए ज्यादा अट्रैक्ट होंगे।.
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सवाल: muje वजन कम करने के लीये कोई टिप्स बता दीजिए .बहुत कोशिश कर ली .नही हो रहा .
उत्तर: आप काफी सारी चीजों का ख्याल रखें अपने वजन को कम कर सकते हैं जैसे कि सुबह में मॉर्निंग वॉक के द्वारा और अपने खानपान में परहेज के द्वारा और रात में ज्यादा देर न जाकर और काफी सारी चीजों का अपडेट गाने खान-पान से दूर में रखकर रोजाना वर्कआउट करके अपने डाइट से फैट को हटाकर उस में फाइबर लेटेस्ट फूड्स को अहमियत दें और रात में फाइबर रिलेटेड फूड्स को रोजाना ले जैसे कि बनाना दलिया और ओट्स वगैरह को आप ले सकते हैं और ज्यादा फैट कैलोरी डायट को अपने रोज के आर से दूर रख सकते हैं चावल और दूध मांस दो इन सब चीजों को अपने डाइट से दूर रखें और कम मात्रा में लें वाइबर रिलेटेड चीजों को ज्यादा ले और अगर उसमें भी अगर आपका मोटापा कम नहीं हो पा रहा है तो डॉक्टर की सलाह से आगे आप काम करें
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सवाल: एस कोई घरेलू उपाय बँटाए जिसे मे अपनी प्रेग्नेन्सी मै अपना कर ब्लड शुगर नॉर्मल कर सकूँ .?
उत्तर: blood sugar normal karne के लिए आप वॉक करे अपने खाने में whole wheat की जगह आटे में चने का आटा मिलाकर खायें पेट भर कर ना खायें थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खायें साबुत अनाज का प्रयोग करे अंकुरति चने और दाल खायें फ्रूट्स खायें ब्लड शुगर नॉर्मल आ जेएगा
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