30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: एम 7 मंथ प्रेगनेट हाउ टु इनकरेअस ब्रेस्ट मिल्क ?

1 Answers
सवाल
Answer: आप की ब्रेस्ट की साइज से आप की प्रेग्नेन्सी मे कोई भि फर्क नही पड़ेगा . आप की डिलिवरी के बाद जब आप का बेबी ब्रेस्ट फीडिंग करेगा टॅब आप के ब्रेस्ट का साइज इंक्रीज हो सकता है . आप बिल्कुल भी tenshon ना ले . आप के बेबी को दूध की कामी नही होगी . साइज से कोई फर्क नही पड़ेगा .. ओके और अगर आप ब्रेस्ट मिल्क की बात कर राही है तों .. बेबी होने के बाद ये खुद ब खुद आने लगेगा ..ok
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सवाल: हाउ टु इनकरेअस ब्रेअस्त्मील्क सप्लाइ
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आप अपना दूध बढ़ाने के लिए आप अपनी सब्जियों में लहसुन का ज्यादा इस्तेमाल करें .खाना खाने के बाद सौंफ जरूर खाए,ं आप गाजर ,चुकंदर ,पपीता ,अंडे ,ओट्स पालक रोज दो ग्लास दूध शतावरी कल्प डालकर जरूर ले सकते हैं , ब्रेस्टफीडिंग कराते हो तो आपको किसी भी तरह का मानसिक stress नहीं लेना चाहिए , ज्यादा चिंता करने से भी आपका दूध कम हो सकता है , जब भी आप अपने बेबी को दूध पिलाया अपने छाती की उस वक्त हल्के हाथों से मसाज करें ताकि दूध बड़े , अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहें .
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सवाल: हाउ टो इंक्रीज ब्रेस्ट मिल्क
उत्तर: हेलो डियर ,अपने दूध को बढ़ाने के लिए आप एक चम्मच भुना जीरा पाउडर एक गिलास गर्म दूध में सुबह और शाम रेगुलर लीजिए इससे निश्चित ही आपके दूध की क्वांटिटी बढ़ेगी और आपके बच्चे का पेट भी भरेगाl ज्यादा से ज्यादा पानी पिएl एक चम्मच शतावर का चूर्ण गर्म दूध के साथ लेl अरहर की दाल में घी और जीरे का तड़का लगा कर के 1 कटोरी डेली खाएंl
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सवाल: हाउ टु इनकरेअदे ब्रेस्ट milk
उत्तर: मां का दूध बढ़ाने के लिए कई उपाय किए जाते हैं जैसे कि अच्छा खाना ले फ्रेश खाना खाए पौष्टिक से भरपूर खाना ले स्ट्रेस कम ले क्योंकि जिसकी वजह से ऑक्सीटोसिन बनने में रुकावट आती है Oxytocin ही वह हार्मोन है जो दूध का उत्पादन बढ़ाने में सहायक होता है बच्चे के साथ सोए ऐसा करने से ब्रेस्ट फीडिंग का टाइम भी बढ़ता है दलिया खाएं दलिया खाने से भी दूध की मात्रा में वृद्धि होती है आप मूंग दाल पालक मिलाकर दाल बनाए वह खाएं इससे भी मां का दूध बढ़ने में बहुत हेल्प होती है ब्रेस्ट फीडिंग कराने वाले मां को ग्रीन टी सिर्फ दिन में दो बार ही लेनी चाहिए उससे ज्यादा नहीं आप जीरे का पानी भी पी सकते हैं इससे भी मां के दूध में बढ़ोतरी होती हैं कभी-कभी गर्म पानी से अपने ब्रेस्ट की सिकाई करें
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