18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: एम जब sote hu tho mere right said एम gola sa ban jata hai aur bhot taiet hota hai hai aur थोड़ा दर्द bhi rhta अचानक se hota hai drd tho abhi aaj se mera 5 month suru ho gya h

1 Answers
सवाल
Answer: aap right side karwat le kar jyada soti hogi isiliye, dard thod t thik h, par jyada h t dr. se bat kare...
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सवाल: muje pure raat nind nhi आती क्या kru kyu ho rha hai esa mere shath kbhi kbhi 2 बज जाते है raat एम nind खुल jate hai bhot muskil se नीन्द aati hai aur subhe पेरो एम drd rhta hai एडि एम aur aage पंगें pr bhot chala bhi nhi jata
उत्तर: हेलो डियर जो आपको प्रॉब्लम है सभी गर्भवती महिलाओं के साथ ऐसी प्रॉब्लम होती है क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान बच्चा बढ़ता है और शरीर में बहुत सारे हार्मोनल चेंज आते हैं l*अच्छी नींद की कमी की वजह से भी सर दर्द हो सकता है अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो रूम में अंधेरा करके स्लो म्यूजिक लगा कर के आप सोइए सोते टाइम अपना मोबाइल लैपटॉप आप अपने आप से दूर रखेंl जब भी टाइम मिले थोड़ा बहुत मेडिटेशन जरूर करें, प्रेगनेंसी के दौरान आपके और आपके baby लिए बहुत अच्छा होता है positive रिजल्ट देता हैl सर दर्द होने पर हेड मसाज कर सकते हैं l आइस पैक से सिकाई कर सकते हैं सर के पीछे part me सिकाई करने से भी need में आराम मिलता हैl पैर दर्द एड़ी में दर्द के लिए आप जब भी आप सोने जाए सोने से पहले गरम पानी में सेंधा नमक डालकर अपने पैरों को 15 से 20 मिनट उस पानी में रखिए इससे आपके पैरों को काफी आराम मिलेगाl जब भी आपके पैरों में खिंचाव है या तनाव या झनझनाहट महसूस हो आप उठ कर के कुछ देर एड़ियों के बल चलेl
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