35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: एप्पल खाने के कई फ़ायदे है

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी मे ऐप्पल खाने के फायदे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है खून की कमी नहीं होती प्रेगनेंसी में एनीमिया की समस्‍या बहुत परेशानी पैदा करती है। सेब में बहुत सारा आयरन होता है, जो कि मां और बच्‍चे को स्‍वस्‍थ्‍य रखता है। शरीर से गंदगी बाहर निकाले भ्रूण के लिये मरकरी बहुत ही खतरनाक तत्‍व है, तो प्रेगनेंट महिलाओं को सुझाव दिया जाता है कि वह मरकरी वाले आहार से दूर रहें। सेब खाने से शरीर में जमे मरकरी और लेड बाहर निकलते हैं। पाचन क्रिया को तेज करे सेब में बहुत सारा फाइबर होता है जिसे खाने से मेटाबॉलिज्‍म तेज होता है। इसे खाइये और अपनी पाचन क्रिया को तेज बनाइये। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाए सेब में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिस वजह से यह मां और उसके होने वाले बच्‍चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाने में महत्‍वपूर्ण रोल निभाता है।
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सवाल: घी खाने के क्या फायदे है मैम
उत्तर: घी खाने के बहुत से फायदे है ं घी खाने से आप का डाइजेस्टिव सिस्टम अच्छा रहता है इसके अंदर गुड़ फैट होता है जो कि बच्चे के लिए और आपके लिए बहुत ही अच्छा होता है इससे बच्चे का वेट भी बड़ता है , बच्चे को और आपको ताकत देता है , लेकिन हां घर का बना हुआ जी कहां बाहर खाना खाया बहुत थी उसमें बहुत सारे प्रिजर्वेटिव्स होते हैं जो आपके लिए अच्छे नहीं होंगे और बच्चे के लिए भी अच्छे नहीं होंगे आप घी को ज्यादा मात्रा में भी ना खाए , दिन भर में 3 से 4 चमच्च घी आपके लिए इन होगा
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सवाल: 9ma मंथ chal रहा ही.बादाम खाने के फायदे बताओ
उत्तर: डियर, बादाम में विटामिनe, आयरन , मैग्नीशियम , मैंगनीज फॉलिक एसिड फाइबर ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रोटीन कैल्शियम जैसे ढेर सारी खनिज पदार्थ होते हैं... इससे मां और बच्चे दोनों का बॉडी वेट रेगुलेट होता है . बच्चे के दिमाग, हड्डियों के विकास में मदद मिलती है ... डाइजेस्टिव सिस्टम को मदद करता है . इससे आपको बहुत ताकत मिलती है ....रोजाना दूध के साथ मुट्ठी भर बादाम ले सकती हैं .. पूरा दिन आपको एनर्जीटेक लगेगा
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सवाल: अंजीर khane k fayde
उत्तर: हेलो डियर,,, अंजीर में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जैसे आयरन कैल्शियम मैग्नीशियम पोटेशियम विटामिन ,फाइबर विटामिन B2 आदि पोषक तत्व होते हैं जो कि वे बेबी के ब्रेन और बॉडी डेवलपमेंट में बहुत ही ज्यादा यूज होते hai.... बग baby के मांसपेशियों में मजबूती करने के अलावा अंजीर pregnant lady ka केलोस्ट्रोल लेवल, ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखता है ,साथ ही साथ पाचन तंत्र भी मजबूत करता है|
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