गर्भावस्था की तैयारी

Question: एक बार गोली ले कर प्रेग्नैसी रुकवा डि हो टु अभि दुश्री बार कोई प्रॉब्लम रेहती है क्या ?

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सवाल
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सवाल: मेरी पत्नि dry fruits ले रही है तो क्या दिन में दही या ओर कोई अन्य खठा पेय ले सकती है क्या ??
उत्तर: Hello Dear ड्राई फ्रूट में प्रचुर मात्रा में पौष्टिकता होती है जैसे फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फ़ास्फ़रोस, विटामिन ए , बी6 , सी, डी आदि.ड्राई फ्रूट  में प्रोटीन होता है जो शरीर के विकास के लिए बहुत जरुरी होता है साथ ही बच्चे के मानसिक विकास के लिए भी ये जरुरी होता है. जूस सेहत के लिए लाभकारी होता है लेकिन गर्भवती महिलाओं को ठेलों पर बिकने वाले जूस को पीने से बचना चाहिये। क्योंकि वह स्वच्छ तरीके से नहीं बनाया जाता। ऐसे समय में उन्हें घर का बना जूस पीना चाहिए। नारियल पानी निर्जलीकरण (डिहाइड्रेशन) को रोकने में मदद करता है। पसीने के जरिये जो प्राकृतिक लवण शरीर से निकल जाते हैं, उनकी भरपाई करके यह थकान में राहत देता है। नींबू पानी आपको हाइड्रेटेड रखता है और आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट को भर देता है। यह विटामिन सी सामग्री में उच्च है। विटामिन सी शरीर को आरबीसी के गठन के लिए बेहतर लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है।सुबह बीमारी से निपटने में मदद करता है। बेहतर राहत के लिए इसे टकसाल और अदरक से भस्म किया जा सकता है। दूध विटामिन बी 12, कैल्शियम और प्रोटीन का एक प्राकृतिक स्रोत है, जिससे गर्भावस्था के दौरान इसे पीना चाहिए। दूध आधारित पेय आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं। आप ताजा मीठे दही (लस्सी) या ठंडा स्किम्ड दूध पी सकते हैं, जो शीतलक हैं। सॉफ्ट ड्रिंक ग्रीन टी का सेवन न करें
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सवाल: मेरा अभी 4 महीना चल रहा है तो क्या में सेक्स कर सकती हु और प्रेग्नेन्सी मे सेक्स नही करने से कुछ प्रॉब्लम टु नही hai
उत्तर: sex is safe throughout pregnancy and will not hurt your baby if there are no problems. This includes the early weeks after you get pregnant. The developing amniotic fluid and sac and the muscle layers of your uterus cushion and protect your embryo from trauma as your pregnancy progresses. As long as you are comfortable, in the mood, and have an uncomplicated pregnancy, go ahead and enjoy your normal sexual activities.
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सवाल: डॉक्टर ने काहां की पाणी कम हो गया है । क्या कर सकते है? सुझाव बताये
उत्तर: fluid you mean amniotic fluid right? AFI i.e amniotic fluid index . its level increases and decreases according to your life style. drink loads and loads of fluid either in the form of water , coconut water, fruit juices , milkshakes, curd , daal etc etc.
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