21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ऍसिडिटी ki problem me लिम्का pi sakte hai kya

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपको 21 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है प्रेगनेंसी में एसिडिटी की प्रॉब्लम बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम है आप बिल्कुल भी परेशान ना हो लेकिन एसिडिटी को दूर करने के लिए लिमका अथवा कोई भी को ड्रिंक पीना आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है आप को उपाय के द्वारा एसिडिटी को दूर कर सकते हैं| आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए |खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de..आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए |हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye..जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं|अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं |अपने खाने में आप जीरा, अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
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सवाल: Milk me kya milakar pi sakte hai..
उत्तर: हेलो डियर , आप प्रेग्नेन्सी में अपनी अच्छी हेल्थ के लिए छुहारे दूध में पकाये और और इस तरह से भी आप मिल्क पी सकती है और छुहारे खा जायें , ईसी तरह से आप नारियल का पाउडर , बादम का पाउडर , काजु का पाउडर बना कर सभी चीज़ों को मिला कर रख ले और एक गिलास milk में एक चम्मच पाउडर मिला kar bhi milk pi sakti hai .
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सवाल: me 6week pragent hu jukham me tulsi ki green tea pi sakte hai kya
उत्तर: जी हा आप पी सकती है , Pregrency के दौरान शरीर मे बहुत तरह के बदलाव होते है ,और इम्युनिटी भी थोड़ी कमजोर हो जाती है ,और कभी कभी सर्दी ख़ासी की भी प्रॉब्लम हो जाती है ,जो घरेलु उपचार से ठीक हो जाएगी जैसे 1)एक बरतन मे पानी गरम के स्टीम ले और उसमे थोड़ा विक्स भी डाल दे ,इससे आपकी सर्दी मे बहुत आराम मिलेगा . 2)एक spoon देसी घी गरम करें और उसमे 2-3बूँद अदरक कर रस milakar रात मे पी ले ,इससे ख़ासी मे बहुत आराम मिलेगा . 3)दिन मे 2-3बार गरम पानी मे नमक डालकर gargle करें ,इससे गले तो बहुत आराम मिलता है . 4)अपने खाने पीने मे काली मिर्च,और दालचीनी का उसे करें ,ये भी सर्दी ख़ासी दूर करता है ,और सबसे इम्पोर्टेन्ट बात की आपके ख़ासी सर्दी से बेबी को कोई असर नहीं होता है इसलिए इस बात को लेकर बिलकुल चिंता ना करें .
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सवाल: लिम्का me नींबू डाल के पी skte hai kya ?
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में आप को बाहर की कोई भी कोल्ड ड्रिंक्स नहीं ले नी चाहिए इन ्है ज्यादा मात्रा में शुगर और प्रिजर्वेटिव्स हो ते है ं , जो प्रेग्नेंसी में आपके हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है , आपकी बेबी की ग्रोथ पर भी असर डाल सकते हें , इन चीजों की वजह आप घर पर बना हुआ नींबू पानी ,छाछ ,लस्सी, नारियल पानी यह सब कुछ ले सकते हो , आपको बाहर की चीजें नहीं लेनी चाहिए प्रेग्नेंसी में अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे डियर .
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