22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: उल्टी हो जाती h खाने k bad कुछ भी खाने को man नहीं करता

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सवाल
Answer: हैलो डिअर यही आपको ध्यान रखना है कि आप को अपने आप को हाइड्रेट रखना है और नौसिया और वॉमिट होने के बावजूद भी संतुलित आहार लेना है। शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। अगर उलटी की तीव्रता अधिक रही और काफी लंबे समय तक रहती है तो इसमें समय से पहले बच्चे का जन्म होना, बच्चे का वजन कम होना आदि दिक्कत आ सकती है। थोड़ा-थोड़ा करके खाएं।  चाहे तो बार-बार खाएं पर कोशिश करें कि आपका पेट खाली ना रहे। अधिक देर भूखे ना रहे। दिन में 3 बार भारी खाना खाने के बजाए 6 बार थोड़ा और हल्का खाना खाएं। खाने में प्रोटीन अधिक। ले जो खाना खाया वह धीरे और अच्छे से चबाकर खाएं।खाना खाने के बाद तुरंत  सोना नहीं है। कुछ देर टहलना है।  खाना सादा खाएं। मिर्च मसालों से युक्त और अधिक तीखा खाने से परहेज करें। ऐसे खाने से एसिडिटी बढ़ती है। अपना ध्यान रखे
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सवाल: हेलो डॉक्टर मेरा कुछ खाने का man नहीं करता हमेशा उल्टी आने का man रहता h
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के शुरुआती समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से मुह फीका , मिचली जैसा और कड़वा और उल्टी होती है और घबराहट होती है , और ऐसे में खाना खाने का मन नही करता है ऐसा होना नार्मल बात है आप ऐसे में एक नींबू को आधा काट कर नीम्बू के ऊपर काला नमक , भुना पिसा जीरा डालकर गैस पर पका दे जब निम्बू पक जाए तब आप जब भी मुँह फीका , कड़वा, मिचली जैसा लगे आप इस नीम्बू को चाटे इससे आपके मुंह का जायका बदल जायेगा और भूख भी खुलकर लगेगी और आपको अगर भूख नही लगती है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए और पानी भी पीते रहना चाहिए , नही तो आप कमजोर हो जाएगी ऐसा आपको कुछ दिनों तक होगा बाद में सब ठीक हो जाएगा परेशान न हो ऐसा होना नार्मल बात है.
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सवाल: एसिडिटी b होता ह्मम मुझे khane K Bad तुरंत उल्टी हो जाती h पानी भी pine का man ni करता
उत्तर: आप इज टाइम खाना छोटे पोरशन may khaye जाइसे उल्टी kamm होगा . पानी भी एक बार may ज्यादा mat पीजिये . इज टाइम वही खाना khaye जो आपको अच्छा लगता है. आप टोस्ट सरल लीजिए उल्टी kam karne क्या लिए . खाना खाकर soye mat.
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सवाल: मैम मेरा कुछ भी khane का man नहीं करता ..और कुछ भी लो to उल्टी हो जाती h
उत्तर: गर्भावस्था के टाइम पर इस तरह की प्रॉब्लम आती है अगर आपको कुछ खाने का मन नहीं करता उसके बाद भी आपको कुछ ना कुछ थोड़ा बहुत खाते रहना है कमजोरी आपके अंदर नहीं आनी चाहिए क्योंकि आपके अंदर एक बच्चा भी पल रहा है आप खुद का ध्यान रखना है आपको जिस चीज से उल्टी संसेशन आती है आपको उस चीज से दूर रहे जो महक आपसे बर्दाश्त नहीं होता आप उससे के पास ना जाए आप अदरक वाली चाय ले नींबू पानी पिए नारियल पानी पिए और पानी हमेशा ज्यादा पीये अपने आप को हाइड्रेटेड रखें
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